K N Í H K U P E C T V O
 |
80262-90-03
Academia Barilla
Saláty - 50 snadných receptů
NAŠE VOJSKO, s.r.o. 2013
Cena: 11.59 €
128 strán
Jazyk: česky EAN: 9788020613554, (stav A), viaz.
| | Zdravá a lehká večeře, příloha nebo jedno ze zásadních jídel při hubnutí. Salátů existuje velké množství, od ledového přes římský až po rukolu či polníček. Kolektiv Academie Barilly přináší nejrozmanitější recepty na saláty malé, přílohové i na ty velké, které vydají za celý oběd či večeři. Seznámí vás také s nejrůznějšími zálivkami a dresinky. Připravte si zdravou dobrotu! | Hmotnosť: 0.486 kg rozmer: 22.5 cm x 19.7 cm
K N Í H K U P E C T V O
 |
102527-90-03
Adamčíková Patrícia
Recepty mojej zdravej kuchyne
Vydavateľstvo Motýľ-B.Kocian 2017
Cena: 16.65 €
256 strán
Jazyk: slovensky EAN: 9788081641183, (stav A), viaz.
| • V knihe nájdete tradičné jedlá slovenskej kuchyne pripravené zdravším spôsobom i netradičné recepty pre ľudí s chuťou objavovať.
• Jedlá zdravej kuchyne pripravené s dôrazom na chuť, rýchlosť a jednoduchosť, vhodné aj pre začiatočníkov.
• V receptoch je vyvážený podiel bielkovín, sacharidov a tukov.
• Vhodné pre ľudí s intoleranciami – recepty sú označené prehľadnými značkami (bez laktózy, bez cukru, bez lepku).
• Recepty vhodné pre ľudí, ktorí sa chcú zdravo stravovať, aktívnych športovcov, či pre tých, ktorí chcú zredukovať svoju hmotnosť bez diét a hladovania.
• 300 receptov, z ktorých si môžete sami zostaviť stravovací plán na celý deň.
• Tipy a rady, ako si v kuchyni uľahčiť prácu a ušetriť čas. | Hmotnosť: 0.857 kg rozmer: 24.3 cm x 17.3 cm
K N Í H K U P E C T V O
 |
106831-90-03
Agus B. David
Krátký průvodce pro dlouhý život
CPRESS 2014
Cena: 9.29 €
176 strán
Jazyk: česky EAN: 9788026405641, (stav A), brož.
| | Tento přehledný a čtivý průvodce vám poskytne 65 efektivních rad pro to, abyste dlouho žili, a naplno mohli užívat svého dobrého zdraví. Autor známé a velmi úspěšné knihy Konec nemocem vás nyní provede možnostmi, jak zůstat zdravý, přičemž se opírá o nejnovější poznatky lékařské vědy. Ukazuje vám možné a překvapivě snadné změny ve vašem životě, které zatím leží nevyužity před vámi. I zdánlivé maličkosti mohou pozitivně ovlivnit naše zdraví, ale musíme o nich vědět. | Hmotnosť: 0.311 kg rozmer: 17.8 cm x 12.7 cm
K N Í H K U P E C T V O
 |
119654-90-03
Ajmerová Ripa Ananta
Život podľa ajurvédy
Vydavateľstvo Motýľ-B.Kocian 2018
Cena: 18.51 €
256 strán
Jazyk: slovensky EAN: 9788081641602, (stav A), viaz.
| ŽIVOT PODĽA AJURVÉDY vám ponúka jednoduchú a zároveň efektívnu cestu k zdraviu a vitalite.
Uznávaná učiteľka ajurvédy Ananta Ripa Ajmerová ponúka inšpiratívny pohľad na najstarší a najkomplexnejší liečebný systém na svete, vďaka ktorému dokážete predísť vážnym chorobám, budete sa cítiť šťastne a viesť harmonický život bez zbytočného stresu.
V 108 kapitolách vás autorka prevedie touto prastarou múdrosťou, ktorá vás naučí vďačnosti, zlepší vám trávenie, spánok a prinavráti radosť do života.
Rozlúčte sa s potravinami, ktoré vám kradnú krásu a inšpirujte sa receptami, ktoré vám naopak prinavrátia pôvab a zdravie. Naučte sa jesť v tichosti, meditovať na rušných miestach
a podľahnite tajomstvám jogy.
Odhaľte liečivú silu ajurvédy a osloboďte svojho ducha. | Hmotnosť: 0.853 kg rozmer: 24.3 cm x 17.4 cm
K N Í H K U P E C T V O
 |
80012-90-03
Al Kavadlo
Posúvame hranice
Vydavateľstvo Zelený Kocúr s.r.o. 2014
Cena: 16.28 €
224 strán
Jazyk: slovensky EAN: 9788097153496, (stav A), brož.
| AL KAVADLO A JEHO PLÁN NA POSTUPNÉ ZÍSKAVANIE SKUTOČNEJ TELESNEJ SILY
Ako si vybudovať explozívnu silu a veľkolepú postavu – iba s využitím vlastnej hmotnosti.
Čo vám môže poskytnúť väčšie zadosťučine¬nie, ako vlastniť skutočne výkonné, funkčné a beštiálne silné telo? Telo, ktoré dokáže rozdávať poriadne rany. Telo, ktoré si vynucuje pozornosť svojou vyrysovanou fyzičkou, uzlami svalov, hrdosťou a sebavedomím... Telo, ktoré dokáže podávať výkony na hranici fyzických schopností…
Al Kavadlo, autor knihy Posúvame hranice!, a jeho brat Danny sú dokonalým svedectvom telesnej kultúry surovej sily, ktorá sa buduje spôsobom starej školy, prastarým spôsobom – holými rukami, len za pomoci vlastného tela. Bratia Ka¬vadlovci sú žijúcimi dôkazmi teórie posilňovania s vlastnou hmotnosťou. Tieto dôkazy nájdete na každej strane knihy Posúvame hranice!
Vaše telo je váš chrám. Chráňte si ho a spevňujte používaním metód majstrov cvičenia. Al Kavadlo je skutočným majstrom v tom, čo robí, a jeho vlastný chrám to dokazuje. Nasledujte jeho plán na postupné získavanie skutočnej telesnej sily, ktorý podáva v knihe Posúvame hranice! Kráčajte po stopách veľkých majstrov cvičenia s vlastnou hmotnosťou a aj vy si dokážete vybudovať zaslúženú explozívnu silu a veľkolepú postavu.
„Keď sa ma ľudia pýtajú na tréning s využitím vlastnej hmotnosti, poradím im, aby si vyhľadali Ala Kavadla. Posúvame hranice! je kniha, ktorú by mal vlastniť každý nadšenec tréningu s vlastnou hmotnosťou a každý, kto chce získať silu bez toho, aby musel dvíhať činky. Al ponúka množstvo rôznych efektívnych cvičení pre každú úroveň telesnej kondície a zároveň dbá na to, aby bol tréning zábavný a povzbudzujúci.“
-MARK SISSON, autor knihy The Primal Blueprint a The Primal Connection
„V tejto úžasnej knihe bude od teba Al vyžadovať iba jeden druh náradia – tvoje vlastné telo! Stoická, sparťanská, dokonalá... táto kniha predstavuje silový tréning s využitím vlastnej hmotnosti pre najväčších puristov!“
-PAUL WADE, autor knihy Tréning väzňa
Preklad: Filip Tvrdoň | Hmotnosť: 0.555 kg rozmer: 23.6 cm x 16.4 cm
K N Í H K U P E C T V O
 |
79784-90-02
Alan Herdman
Pilates - Príručka
Svojtka 2008
Cena: 4.65 €
208 strán
Jazyk: slovensky EAN: 9788081070181, (stav A), brož.
| Táto kniha uvádza začiatočníka na správnu cestu a ponúka zrozumiteľný úvod do tohto obľúbeného cvičenia s jednoduchými návodmi a fotografiami v piatich prehľadne členených oddieloch:
-základy
-centrum sily
-chrbát
-posilňovanie končatín
-cvičebný program | Hmotnosť: 0.387 kg rozmer: 21 cm x 12.7 cm
K N Í H K U P E C T V O
 |
141979-NB-02
Allen James - Johnson Vic
Ako správne myslieť
Eugenika 2020
Cena: 5.40 €
168 strán
Jazyk: česky ISBN - 978-80-8100-203-8, (stav A), brož.
| | James Allen žil v 19. storočí v Anglicku. Bol to nenápadný, no veľký mysliteľ, predchodca dnešných motivačných autorov. Vic Johnson je súčasný autor a poradca v oblasti osobného rozvoja, ktorý vychádza z diela Jamesa Allena. V tejto "dvojknihe" sú obsiahnuté zaujímavé podnety na každý deň mesiaca, ktoré vás dovedú k úspechu a vnútornej harmónii, úvahy na témy ako myšlienka a charakter, vplyv myšlienky na okolnosti, pôsobenie myšlienok na zdravie a telo či úloha vízií a ideálov v ľudskom živote. | Hmotnosť: 0.106 kg rozmer: 17.9 cm x 11.7 cm
K N Í H K U P E C T V O
 |
107990-90-03
Altman Peggy Ellsworth- Abby
Masáže - anatomie
CPRESS 2016
Cena: 15.34 €
160 strán
Jazyk: česky EAN: 9788026403517, (stav A),
| | Lidský dotek má mocnou sílu a odborná masáž prospívá tělu mnohými způsoby. Ať už si přejete poskytnout úlevu namoženým svalům, zmírnit napětí v těle či jen poskytnout partnerovi relaxační zážitek, nabídne vám tato kniha řadu doteků a metod, jež lze použít na celé tělo. Naleznete zde i užitečné návody, jak předcházet poraněním a vytěžit z masáže co nejvíce. To vše v domácím prostředí, aniž byste kamkoliv jezdili a za tuto službu platili. | Hmotnosť: 0.392 kg rozmer: 24.3 cm x 17 cm
A N T I K V A R I Á T
Hmotnosť: 0.468 kg rozmer: 24.7 cm x 18.1 cm
A N T I K V A R I Á T
Hmotnosť: 0.708 kg rozmer: 30.2 cm x 23.5 cm
A N T I K V A R I Á T
Hmotnosť: 0.28 kg rozmer: 20.5 cm x 13 cm
K N Í H K U P E C T V O
 |
139406-90-03
Ann Swansonová
Joga. Spoznajte anatómiu a fyziológiu pre bezchybné cvičenie
IKAR, a.s. 2020
Cena: 18.51 €
224 strán
Jazyk: slovensky EAN: 9788055170848, (stav A),
| PODROBNE SPOZNAJTE FYZIOLÓGIU KĽÚČOVÝCH JOGOVÝCH POZÍCIÍ A ICH ZVLÁDNITE S NADHĽADOM A SEBAVEDOMÍM.
Čo sa kedysi považovalo za anekdotu, dnes potvrdzujú vedecké výskumy – joga má pozitívne účinky na všetky sústavy v tele.
Veda jogy prináša fakty a ilustrácie s opismi o tom, ako telo pri cvičení ásan pracuje, aký dopad má cvičenie na prietok krvi a dýchanie, aké kľúčové svaly a kĺby v tele sa pri každej pozícii zapájajú, aké je bezpečné postavenie a mnoho iného.
S touto knihou dosiahnete dokonalosť technického prevedenia pozícií a optimálne pozitívne účinky jogy na vaše telo a myseľ.
Z anglického originálu Science of Yoga, (Dorling Kindersley Limited, Londýn 2019) preložila Viera Zvadová | Hmotnosť: 0.762 kg rozmer: 23.8 cm x 20.3 cm
K N Í H K U P E C T V O
 |
90608-90-03
Anna Strunecká
Babské rady profesorky Struneckej
IKAR, a.s. 2016
Cena: 8.84 €
215 strán
Jazyk: slovensky EAN: 9788055148830, (stav A), brož.
| | Rady, ako zdravo variť a jesť, živiť deti, starať sa o svoj vzhľad a vyrovnávať sa s neduhmi starnutia sa na nás valia zo všetkých strán. Ako si z nich však vybrať? Komu a čomu veriť? Mnohí si čoraz naliehavejšie uvedomujú, že zodpovednosť za svoje zdravie musia vziať do vlastných rúk. Práve im prináša táto kniha pohľad autorky, ktorý často ide proti prúdu všeobecnej spoločenskej mienky, podobne ako v knihách o dobe jedovej. Profesorka Strunecká predstavuje jedlo ako preventívny liek proti rakovine, srdcovo-cievnym chorobám, autizmu a Alzheimerovej chorobe. Čitateľom ponúka užitočné rady, ako nepoškodzovať nevhodnou stravou svoje zdravie ani zdravie svojich detí a v zdraví sa dožiť vysokého veku. | Hmotnosť: 0.276 kg rozmer: 20.5 cm x 14.5 cm
A N T I K V A R I Á T
 |
134061-13-04
Anna Strunecká - Jiří Patočka
Doba jedová 2
Triton 2012
Cena: 5.44 €
368 strán
Jazyk: česky 1.vydanie, ISBN - 978-80-7387-555-8, (stav A), brož.
| Kniha nabízí poutavé čtení o škodlivých látkách v potravinách, nápojích, kosmetice, lécích a potravinových doplňcích a životním prostředí vůbec, které jsou reklamou, sdělovacími prostředky a mnohdy i medicínou doporučovány jako zdraví prospěšné. Značná pozornost je věnována možným rizikům očkování, jež v současné době vyvolávají zvýšený zájem veřejnosti.
Autoři Anna Strunecká a Jiří Patočka, vysoce erudovaní a mezinárodně uznávaní odborníci v oblasti biomedicíny a toxikologie s dlouholetými zkušenostmi v publicistice, podávají vysvětlení jasnou, přístupnou a srozumitelnou formou. Každá kapitola je doplněna odkazy na populární i vědeckou literaturu. Čtenářům se tak nabízí zcela ojedinělá příručka pro každodenní orientaci v nepřehledné oblasti ovládané zájmy trhu a zisku, s náměty, jak se bránit před mnoha zdravotními riziky a rádoby vědecky podloženými radami. | Hmotnosť: 0.438 kg rozmer: 20.5 cm x 14.5 cm
K N Í H K U P E C T V O
 |
77575-90-02
Anne-Marie Millard
Ploché bruško
Svojtka 2010
Cena: 7.35 €
128 strán
Jazyk: slovensky EAN: 9788081072765, (stav A), brož.
| -Získajte telo, po akom ste vždy túžili,prostredníctvom tohoto dynamického 30-dňového programu.
-Zábavné cviky pre mužov i ženy na všetkých úrovniach telesnej kondície.
-Rýchly a efektívny spôsob formovania brušného svalstva.
-Skvelé rady v oblasti zdravotného stravovania na zvýraznenie výsledkov. | Hmotnosť: 0.249 kg rozmer: 21 cm x 15 cm
K N Í H K U P E C T V O
 |
87367-90-03
Antonie Krzemieňová
Tělo napoví
E S P, spol s. r. o. 2015
Cena: 13.07 €
163 strán
Jazyk: česky EAN: 9788026085577, (stav A), viaz.
| Tak jako poupata tvoří květy, tak slova se skládají ve věty. Člověk obdivuje jejich krásu a jiný zas hledá svoji spásu... jak žebrák s nataženou rukou chodí a přitom ví, že právě jeho mysl plodí, co v těle se odehrává... žádná sláva...
Tak jako záhon tvoří květy, tak knihu zase moudré věty, když teorie se s paxi snoubí... a jako v lese houby, tak mezi lidmi se šíří, že k vám teď míří TĚLO NAPOVÍ a na otázky odpoví, proč v něm ten zmatek máme, jakpak že myslíváme... já chci být zdravé volá, nenuť mne dookola nemocné být! Vždyť já chci žít! Pochop už, co se odehrává v hlavě, když bolí játra právě, když ledvina zase zlobí a hýbat se mohu jen s holí!
Vybrat si smíš – žít nebo živořit. Být zdráv či nechat se pokořit. Jak žebrák s nataženou rukou stát, či na cestu k uzdravení se dát. Život může být bojem... ovšem, bojuj s hnojem... do vínku nám rozum dali, a taky s ním počítali. Jenže člověk, tvorstva pán, do truhly jej uschoval. Myšlení jej totiž bolí, raděj bude chodit s holí. Že nejsi ovce ve stádu? Máš právě dobrou náladu? Vezmeš si mne domů a budeme spolu lepší život žít? Ty chceš opravdu zdravý/á být? Pak ti přeji hodně síly, ať tvé nohy tančí jak nožky víly na hebkém lesním paloučku, ať tvůj život není přeživání jen a splní se ti každý sen.
Antonie Krzemieňová
autorka cyklu Síla myšlenky | Hmotnosť: 0.355 kg rozmer: 21.5 cm x 15 cm
K N Í H K U P E C T V O
 |
87368-90-03
Antonie Krzemieňová
Tělo napoví II.
E S P, spol s. r. o. 2015
Cena: 13.07 €
315 strán
Jazyk: česky EAN: 9788026085584, (stav A), viaz.
| | Tak jako poupata tvoří květy, tak slova se skládají ve věty. Člověk obdivuje jejich krásu a jiný zas hledá svoji spásu... jak žebrák s nataženou rukou chodí a přitom ví, že právě jeho mysl plodí, co v těle se odehrává... žádná sláva... Tak jako záhon tvoří květy, tak knihu zase moudré věty, když teorie se s paxi snoubí... a jako v lese houby, tak mezi lidmi se šíří, že k vám teď míří TĚLO NAPOVÍ a na otázky odpoví, proč v něm ten zmatek máme, jakpak že myslíváme... já chci být zdravé volá, nenuť mne dookola nemocné být! Vždyť já chci žít! Pochop už, co se odehrává v hlavě, když bolí játra právě, když ledvina zase zlobí a hýbat se mohu jen s holí! Vybrat si smíš – žít nebo živořit. Být zdráv či nechat se pokořit. Jak žebrák s nataženou rukou stát, či na cestu k uzdravení se dát. Život může být bojem... ovšem, bojuj s hnojem... do vínku nám rozum dali, a taky s ním počítali. Jenže člověk, tvorstva pán, do truhly jej uschoval. Myšlení jej totiž bolí, raděj bude chodit s holí. Že nejsi ovce ve stádu? Máš právě dobrou náladu? Vezmeš si mne domů a budeme spolu lepší život žít? Ty chceš opravdu zdravý/á být? Pak ti přeji hodně síly, ať tvé nohy tančí jak nožky víly na hebkém lesním paloučku, ať tvůj život není přeživání jen a splní se ti každý sen. Antonie Krzemieňová autorka cyklu Síla myšlenky . | Hmotnosť: 0.33 kg rozmer: 21.5 cm x 15 cm
A N T I K V A R I Á T
 |
134727-13-02
Atkinson Mary
Masáže vlastníma rukama
Alpress 2008
Cena: 8.90 €
192 strán
Jazyk: česky 1.vydanie, ISBN - 978-80-7362-606-8, (stav A), viaz.
| | Rychlé životní tempo a narůstající každodenní povinnosti nám způsobují únavu, stres a různé zdravotní potíže. Díky této nepostradatelné knize můžete sami sobě a zcela bez pomoci druhé osoby provádět účinné masáže, uvolňovací cvičení a akupresuru. Krok za krokem se naučíte, jak je možné třeba v práci se zbavit bolestí hlavy, ospalosti, únavy očí nebo tuhnutí šíje. Na cestách si dokážete skvěle poradit s nervozitou, špatným zažíváním nebo problémy se změnou časového pásma, a dokonce vás už nezaskočí ani nespavost či bolavé nohy. Ženy ocení návod, jak postupovat proti vráskám, premenstruačnímu syndromu a obtížím v menopauze. | Hmotnosť: 0.938 kg rozmer: 30.2 cm x 21.6 cm
A N T I K V A R I Á T
Hmotnosť: 0.63 kg rozmer: 26 cm x 20.5 cm
A N T I K V A R I Á T
 |
152797-23-01
Au von Franziska
Domáce recepty proti rôznym chorobám
Ikar 2000
Cena: 4.60 €
272 strán
Jazyk: slovensky (stav A), brož.
| | Možno povedať, že sme sa ocitli v dobe, keď sa opäť vo väčšom meradle vraciame ku tradičnej medicíne a potvrdzujeme tak prospešnosť a šetrnosť prírodných liečiv. Tieto majú častokrát menej nepriaznivých vedľajších účinkov ako súčasné lieky. V predkladanej publikácii nájde čitateľ prírodnú domácu lekárničku pre celú rodinu s receptami starej mamy – proti bolestiam hrdla, krvácaniu z nosa, páleniu záhy, lýtkovým kŕčom, lámaniu nechtov a mnoho iných, rokmi overených a účinných prostriedkov proti našim chorobám a boľačkám. | Hmotnosť: 0.582 kg rozmer: 23.3 cm x 15 cm
|
