| HAND MADE |
|---|
|
[ 36 položiek ]
A N T I K V A R I Á T
| |
43729-12-01
Atkinsonová Hilary - Deaneová Andrée | |
Perfektná postava za 10 minút denne... (Kniha neobsahuje elastický pás na cvičenie) | |
K N Í H K U P E C T V O
| |
124510-90-02
Bartáková Nikola | |
Existuje mnoho důvodů, proč se lidé zdráhají začít na sobě pracovat. A přitom stačí tak málo: srozumitelné vedení. Kniha Postav si svou postavu vám ho poskytne. V první části se dozvíte, jak si skládat jídelníček, pokud chcete, aby váš organismus pracoval, jak má, a neukládal přebytečný tuk. Druhá část vám poskytne podrobný popis cvičení, která zvládnete kdekoli a nepotřebujete k nim víc, než vlastní tělo. Tato cvičení jsou poté nakombinována do tréninkových celků, které tvoří tříměsíční cvičební program. | |
A N T I K V A R I Á T
| |
183695-12-01
Berdychová Jana | |
Cvičenie pre rodičov a deti. | |
A N T I K V A R I Á T
| |
146382-12-01
Blahušová Eva | |
Cvičení s gumou, mírný aerobik. | |
A N T I K V A R I Á T
| |
83911-12-01
Cooper H.Kenneth | |
Příručka obsahuje účelné a jednoduché návody k rozvoji fyzické zdatnosti s pomocí uceleného systému různých sportovních činností. Seznamuje s programem aerobního cvičení, s testováním a kategoriemi zdatnosti. Podstatnou část vyplňují tabulky aerobních cvičení, upravené pro jednotlivé věkové kategorie. Upozorňuje také na potřebu lékařské prohlídky před započetím cvičení, na možnost domácího cvičení, na význam diety apod. | |
A N T I K V A R I Á T
| |
83968-12-01
Gallagherová-Mundyová Chrissie | |
Cvičme doma s fitloptou je príručka o rozličných spôsoboch cvičenia s fitloptou. Umožní vám zábavný a vysokoúčinný tréning, ktorý si vyžaduje pomerne malý priestor a iba jediné náčinie. | |
A N T I K V A R I Á T
| |
20075-12-00
Hanušová Jiřina - Šmolík Petr | |
Aneb co venuše věstonická nevěděla... Ako schudnúť pomocou športu. | |
A N T I K V A R I Á T
| |
48984-12-01
Hanušová Jiřina - Šmolík Petr | |
Aneb co venuše věstonická nevěděla... Ako schudnúť pomocou športu. | |
A N T I K V A R I Á T
| |
19626-12-01
Hrčka Jozef | |
testovanie pohybových schopností | |
A N T I K V A R I Á T
| |
55483-12-01
Hrčka Jozef | |
Cvičenie a zvyšovanie kondície pre každého. | |
A N T I K V A R I Á T
| |
19544-12-01
Hrčka Jozef | |
Cvičme doma - súbor cvikov a rád na cvičenie. | |
A N T I K V A R I Á T
| |
127436-12-02
Kazimír Július - Klenková Monika | |
Autori považujú Pilatesovu metódu za nový smer v oblasti rehabilitačnej a behaviorálnej medicíne. V knihe je zaznamenaný 12- týždňový cvičebný program herečky a moderátorky Bibiany Ondrejkovej. Nájdete tu 220 farebných fotografií, galériu aparátov, náradí a pomôcok a 70 cvikov, s pomocou ktorých môžete dosiahnuť harmóniu mysle, radosť z pohybu a novú kvalitu života. Ak chcete zredukovať svoju hmotnosť, pomôže vám diéta Pilates Medical. O vzniku Pilatesovej metódy sa dozviete viac z príbehu zakladateľa Josepha Pilatesa. | |
K N Í H K U P E C T V O
| |
149474-90-02
Klenková Monika MUDr. | |
Celosvetová pozornosť expertov, športovcov i laickej verejnosti sa v posledných rokoch upriamila na aktívne cvičenie fascií – povrchových i hlbokých svalových obalov. Zistilo sa, že skrátené fascie nie sú len zdrojom bolestí a obmedzenej pohyblivosti, ale že strata fyziologických vlastností fascií je aj príčinou neefektívnej rehabilitácie, cvičenia, strečingu a slabého športového výkonu. Dominantnou tréningovou, rehabilitačnou a terapeutickou pomôckou na ovplyvnenie fascií sa ukázal byť cylindrický valec BLACKROLL. V publikácii nájdete všetky potrebné informácie o fascinujúcom svete fascií spolu s kompletnou zostavou cvikov na posilňovanie, strečing a automasáž. Jednotlivé cviky a techniky ošetrenia navrhli rehabilitačná lekárka MUDr. Monika Klenková a ortopéd MUDr. Július Kazimír zo špecializovaného centra pre poruchy pohybového aparátu. Cvičenie s modernými pomôckami BLACKROLL umožňuje ľudom všetkých vekových kategórií a | |
A N T I K V A R I Á T
| |
17716-12-02
Kogler Aladár | |
Základy telesných cvičení. | |
A N T I K V A R I Á T
| |
114282-12-01
Labudová Jela | |
Zbierka cvičení na doma. | |
A N T I K V A R I Á T
| |
149156-58-01
Lewisová Sally | |
Táto kniha obsahuje desaťtýždňovej program, ktorý je navrhnutý tak, aby ste po pôrode získala späť svoju postavu, silu a sviežosť. S programom sa začína mesiac po pôrode a zahŕňa názorný popis cvičenia na spevnenie, tonizáciu a posilnenie tela, rady ako zdravo jesť, aby telo bolo zásobené potrebnými živinami, skrášľovacie kúry a iné doplnkové terapie. | |
K N Í H K U P E C T V O
| |
65042-90-01
Mark Lauren | |
Doteraz neexistuje podobná kniha. Roky a roky – od olympijských športovcov z antického Grécka až po dnešné jednotky špeciálnych operácií - tie najlepšie fyzicky vybavené bytosti sa nespoliehali na fitnes centrá vo svojich mestách alebo na činky doma. Čo ak vám poviem, že už dávno máte ten najdokonalejší posilňovací prístroj, aký kedy bol vytvorený? Svoje vlastné telo. MARK LAUREN Programy a cvičenia uvádzané v tejto knihe som zdokonaľoval, keď som pripravoval stovky nováčikov amerických špeciálnych jednotiek na extrémne požiadavky. Roky som vyvíjal nové tréningové princípy a sledoval ich výsledky. Skvelé výsledky viedli k tomu, že najvyššie velenie kúpilo môj systém. Najvyspelejšie armádne zložky od SEALs cez Zelené barety až po jednotky špeciálnych taktických operácii letectva, využívajú tieto cvičenia ako základ silového tréningu. A teraz ich predkladám vám. MARK LAUREN Nech ste nadšenec pre fitnes, olympionik v gymnastike, kulturista, jogín či niekto, čo okrem tašky s nákupom nikdy nič nezdvihol, môj program vás privedie k najlepšej kondícii v živote. Ponúkam výber 125 najefektívnejších cvikov, ktoré vám umožnia zdokonaľovať svaly, aké chcete, kdekoľvek chcete a po celý život. S takto jasne znázornenými a vysvetlenými cvikmi si môžete vytvoriť vlastný tréningový program prispôsobený vašim potrebám a predstavám, ktorý možno meniť a modifikovať nekonečnými spôsobmi. Ale pre tých, ktorí potrebujú usmernenie, vypracoval som desaťtýždňový program pre všetky úrovne kondície. Programy, ktoré vás povedú k úspechu, čo sa vám zatiaľ nepodarilo. Budete cvičiť iba 20 až 30 minút denne, 4- alebo 5-krát týždenne. MARK LAUREN Táto kniha prichádza v čase, keď i napriek najväčšej snahe majú mnohí finančné a časové problémy, ktoré im nedovolia dosiahnuť svoje ciele v oblasti kondície. V súčasnom svete informácií sme neustále bombardovaní nesprávnymi radami, neúčinnými pomôckami a pilulkami, rôznymi trikmi. Metódy uvádzané Markom sú dokázané a overené časom. Viem to, lebo som videl výsledky. Velil som najlepším z najlepších, a za to, že sú najlepší, vďačia Markovmu tréningu. A teraz svoj program zdokonalil, aby vyhovoval každému mužovi, každej žene. V sedemdesiatych rokoch ukázal Arnold Schwarzenegger svetu potenciál posilňovní a vraj inšpiroval tisíce ľudí. Teraz nadišiel čas využiť možnosti vlastného tela. Toto je nová fitnes revolúcia !!! | |
K N Í H K U P E C T V O
| |
185212-90-01
Nemá autora | |
Zkuste začít den s nejznámější jogínskou sestavou – Pozdravem slunci. Tento soubor cviků dodává tělu energii, proto se doporučuje cvičit zejména ráno. Pokud vám po ránu nezbývá čas, zkuste večerní zklidňující sestavu Pozdrav měsíci. Procvičíte celé tělo, protáhnete unavené svaly a klouby a zklidníte mysl. Skládačku ocení ti, kteří ovládají techniku jednotlivých cviků, ale při samostatném cvičení si potřebují připomenout jejich pořadí a správné dýchání. | |
A N T I K V A R I Á T
| |
93868-13-02
Neuvedený | |
Nespavosť a migréna sa dajú prekonať bez práškov. Deň môžete prežiť v úplne skvelej nálade. Potrebujete asi len štvrť hodiny, aby ste sa mohli venovať zdravotnému programu, ktorý vám naša kniha poskytne. Objavíte v ňom rad rýchlych a osvedčených spôsobov, ako si posilniť zdravie a ihneď sa budete cítiť lepšie. | |
A N T I K V A R I Á T
| |
122429-43-01
Neuvedený | |
Návody na cvičenie... | |
| Atkinsonová Hilary - Deaneová Andrée
Dyna-band
1.80 €
 |
| Bartáková Nikola
Postav si svou postavu
13.48 €
|
| Berdychová Jana
Mámo, táto, cvičte se mnou
2.10 €
|
| Blahušová Eva
Kalanetika
1.88 €
|
| Cooper H.Kenneth
Aerobní cvičení
2.20 €
|
| Gallagherová-Mundyová Chrissie
Cvičme doma s fitloptou
3.80 €
|
| Hanušová Jiřina - Šmolík Petr
Hubneme pohybem
1.10 €
|
| Hanušová Jiřina - Šmolík Petr
Hubneme pohybem
1.20 €
|
| Hrčka Jozef
Čo dokážem
1.80 €
|
| Hrčka Jozef
Čo je s tvojou kondíciou?
1.00 €
|
| Hrčka Jozef
Gymnastika v byte
1.75 €
|
| Kazimír Július - Klenková Monika
Lady pilates
2.90 €
|
| Klenková Monika MUDr.
Blackroll. Posilňovanie, strečing, automasáž
11.11 €
|
| Kogler Aladár
Joga
2.50 €
|
| Labudová Jela
Pohybové recepty na aktívne zdravie
1.35 €
|
| Lewisová Sally
Opět ve formě
3.40 €
|
| Mark Lauren
Telo ako posilňovňa
7.90 €
|
| Nemá autora
Jóga na každý den
3.71 €
|
| Neuvedený
Chvíľka pre zdravie - 15 minút denne stačí
5.40 €
|
| Neuvedený
Das neue Fitness-Buch
1.50 €
|
[ 1 ] [2]
| Hľadáčik | |
|---|---|
|
| Papers/Noviny | |
|---|---|
|
| RETRO darčeky | |
|---|---|
|
| Emailový servis |
|---|
0
|
| Info |
|---|
| Ponuka: 103416 titulov. |
| Kuriozity |
|---|
| Kuriozity |