Antikvariát a kníhkupectvo u Slimáka
TELEFÓN:
0908789792
0907510658
Vyberte si 10 kníh za 5 € a vytvorte si malú Mini domácu knižnicu.





































HAND MADE
antikvariát hand made
[ 42 položiek ]

K N Í H K U P E C T V O
Al Kavadlo - Posúvame hranice 80012-90-03

Al Kavadlo
Posúvame hranice


Vydavateľstvo Zelený Kocúr s.r.o., 2014
Cena: 16.28 €
Jazyk: slovensky
224 strán, EAN: 9788097153496, (stav A), brož., hmotnosť: 0.555 kg, rozmer: 23.6 cm x 16.4 cm
AL KAVADLO A JEHO PLÁN NA POSTUPNÉ ZÍSKAVANIE SKUTOČNEJ TELESNEJ SILY
Ako si vybudovať explozívnu silu a veľkolepú postavu – iba s využitím vlastnej hmotnosti.

Čo vám môže poskytnúť väčšie zadosťučine¬nie, ako vlastniť skutočne výkonné, funkčné a beštiálne silné telo? Telo, ktoré dokáže rozdávať poriadne rany. Telo, ktoré si vynucuje pozornosť svojou vyrysovanou fyzičkou, uzlami svalov, hrdosťou a sebavedomím... Telo, ktoré dokáže podávať výkony na hranici fyzických schopností…
Al Kavadlo, autor knihy Posúvame hranice!, a jeho brat Danny sú dokonalým svedectvom telesnej kultúry surovej sily, ktorá sa buduje spôsobom starej školy, prastarým spôsobom – holými rukami, len za pomoci vlastného tela. Bratia Ka¬vadlovci sú žijúcimi dôkazmi teórie posilňovania s vlastnou hmotnosťou. Tieto dôkazy nájdete na každej strane knihy Posúvame hranice!
Vaše telo je váš chrám. Chráňte si ho a spevňujte používaním metód majstrov cvičenia. Al Kavadlo je skutočným majstrom v tom, čo robí, a jeho vlastný chrám to dokazuje. Nasledujte jeho plán na postupné získavanie skutočnej telesnej sily, ktorý podáva v knihe Posúvame hranice! Kráčajte po stopách veľkých majstrov cvičenia s vlastnou hmotnosťou a aj vy si dokážete vybudovať zaslúženú explozívnu silu a veľkolepú postavu.
„Keď sa ma ľudia pýtajú na tréning s využitím vlastnej hmotnosti, poradím im, aby si vyhľadali Ala Kavadla. Posúvame hranice! je kniha, ktorú by mal vlastniť každý nadšenec tréningu s vlastnou hmotnosťou a každý, kto chce získať silu bez toho, aby musel dvíhať činky. Al ponúka množstvo rôznych efektívnych cvičení pre každú úroveň telesnej kondície a zároveň dbá na to, aby bol tréning zábavný a povzbudzujúci.“
-MARK SISSON, autor knihy The Primal Blueprint a The Primal Connection

„V tejto úžasnej knihe bude od teba Al vyžadovať iba jeden druh náradia – tvoje vlastné telo! Stoická, sparťanská, dokonalá... táto kniha predstavuje silový tréning s využitím vlastnej hmotnosti pre najväčších puristov!“
-PAUL WADE, autor knihy Tréning väzňa

Preklad: Filip Tvrdoň
K N Í H K U P E C T V O
Alan Herdman - Pilates - Príručka 79784-90-02

Alan Herdman
Pilates - Príručka


Svojtka, 2008
Cena: 4.65 €
Jazyk: slovensky
208 strán, EAN: 9788081070181, (stav A), brož., hmotnosť: 0.387 kg, rozmer: 21 cm x 12.7 cm
Táto kniha uvádza začiatočníka na správnu cestu a ponúka zrozumiteľný úvod do tohto obľúbeného cvičenia s jednoduchými návodmi a fotografiami v piatich prehľadne členených oddieloch:
-základy
-centrum sily
-chrbát
-posilňovanie končatín
-cvičebný program
A N T I K V A R I Á T
Amenová Karen - Dobinsonová Tee - Preč s bruchom 93115-12-01

Amenová Karen - Dobinsonová Tee
Preč s bruchom


Ikar, 1997
Cena: 2.90 €
Jazyk: slovensky
122 strán, ISBN - 978-80-7118-376-8, (stav A), viaz., hmotnosť: 0.468 kg, rozmer: 24.7 cm x 18.1 cm
Nová účinná cesta k plochému bruchu.
K N Í H K U P E C T V O
Anne-Marie Millard - Ploché bruško 77575-90-02

Anne-Marie Millard
Ploché bruško


Svojtka, 2010
Cena: 7.35 €
Jazyk: slovensky
128 strán, EAN: 9788081072765, (stav A), brož., hmotnosť: 0.249 kg, rozmer: 21 cm x 15 cm
-Získajte telo, po akom ste vždy túžili,prostredníctvom tohoto dynamického 30-dňového programu.
-Zábavné cviky pre mužov i ženy na všetkých úrovniach telesnej kondície.
-Rýchly a efektívny spôsob formovania brušného svalstva.
-Skvelé rady v oblasti zdravotného stravovania na zvýraznenie výsledkov.
A N T I K V A R I Á T
Atkinsonová Hilary - Deaneová Andrée - Dyna-band 43729-12-02

Atkinsonová Hilary - Deaneová Andrée
Dyna-band


Ikar, 1995
Cena: 1.80 €
Jazyk: slovensky
160 strán, ISBN - 80-7118-175-7, (stav B), viaz., hmotnosť: 0.63 kg, rozmer: 26 cm x 20.5 cm
Perfektná postava za 10 minút denne... (Kniha neobsahuje elastický pás na cvičenie)
K N Í H K U P E C T V O
Ballingová Ivana Vojtěchová-  Věra - Jóga pro seniory 129362-90-02

Ballingová Ivana Vojtěchová- Věra
Jóga pro seniory


CPRESS, 2018
Cena: 11.15 €
Jazyk: česky
172 strán, EAN: 9788026420835, (stav A), brož., hmotnosť: 0.306 kg, rozmer: 22.5 cm x 16.7 cm
Jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet pohybové schopnosti, ohebnost a sílu i ve vyšším věku, je to šetrný a klidný způsob, jak své tělo rozhýbat, a dokonce umí i zlepšit náladu. Kniha je plná praktických informací – jak cvičit, rady, jak zpomalit stárnutí, jak správně dýchat (pro zlepšení zdravotního stavu), relaxovat (abyste si kvalitně odpočali), či jaké cviky na které konkrétní potíže pohybového aparátu jsou uzdravující. Vše můžete cvičit v klidu svého domova – na židli, vleže, ve stoji.
K N Í H K U P E C T V O
Bartáková Nikola - Postav si svou postavu 124510-90-02

Bartáková Nikola
Postav si svou postavu


CPRESS, 2018
Cena: 13.48 €
Jazyk: česky
240 strán, EAN: 9788026421467, (stav A), brož., hmotnosť: 0.388 kg, rozmer: 22.5 cm x 16.4 cm
Existuje mnoho důvodů, proč se lidé zdráhají začít na sobě pracovat. A přitom stačí tak málo: srozumitelné vedení.
Kniha Postav si svou postavu vám ho poskytne. V první části se dozvíte, jak si skládat jídelníček, pokud chcete, aby váš organismus pracoval, jak má, a neukládal přebytečný tuk. Druhá část vám poskytne podrobný popis cvičení, která zvládnete kdekoli a nepotřebujete k nim víc, než vlastní tělo. Tato cvičení jsou poté nakombinována do tréninkových celků, které tvoří tříměsíční cvičební program.
A N T I K V A R I Á T
Blahušová Eva - Kalanetika 146382-12-01

Blahušová Eva
Kalanetika


Olympia, 1994
Cena: 1.88 €
Jazyk: česky
144 strán, ISBN - 80-7033-320-0, (stav A), brož., hmotnosť: 0.158 kg, rozmer: 19.7 cm x 13.9 cm
Cvičení s gumou, mírný aerobik.
K N Í H K U P E C T V O
Burke Karen - Štíhle boky 77378-90-02

Burke Karen
Štíhle boky


Svojtka, 2007
Cena: 3.72 €
Jazyk: slovensky
128 strán, EAN: 9788089246182, (stav A), brož., hmotnosť: 0.25 kg, rozmer: 21 cm x 15 cm
Cviky a recepty na odstránenie celulitídy.

Veľmi účinné cviky a jednoduchá starostlivosť na neustále zlepšovanie vzhľadu vašej pokožky.

Recepty na jedlá, ktoré skvelo chutia, ľahko sa pripravujú, zaženú hlad a ešte vám pomôžu zlepšiť zdravie.
K N Í H K U P E C T V O
Engammarová Brigitte - Pekný zadok za 30 dní 116802-90-03

Engammarová Brigitte
Pekný zadok za 30 dní


IKAR, a.s., 2018
Cena: 9.21 €
Jazyk: slovensky
104 strán, EAN: 9788055160894, (stav A), viaz., hmotnosť: 0.247 kg, rozmer: 22.5 cm x 16.5 cm
Ideálny program pre všetky ženy, čo nemajú čas zájsť do fitnescentra a hľadajú vhodné cvičenie. Táto kniha vás bude sprevádzať počas tréningu.
Každý týždeň objavíte nové cvičenia, osobitne navrhnuté na vyformovanie zadku za rekordne krátky čas. Progresívne tréningy sú vhodné pre všetky ženy. Začínajú sa dôkladným rozcvičením a končia sa naťahovaním na zlepšenie pružnosti, čím šetria svaly a kĺby. Vďaka jednoduchým krokom a automasáži zmiernite celulitídu a zbavíte sa každodenného napätia.

Z francúzskeho originálu 30 jours pour de jolies fesses (Éditions Ellébore, Paris 2015) preložila Helena Galanová.
K N Í H K U P E C T V O
Engammarová Brigitte - Pevné brucho za 30 dní 116804-90-03

Engammarová Brigitte
Pevné brucho za 30 dní


IKAR, a.s., 2018
Cena: 9.21 €
Jazyk: slovensky
96 strán, EAN: 9788055160900, (stav A), viaz., hmotnosť: 0.232 kg, rozmer: 22.5 cm x 16.5 cm
Pekné brucho za mesiac. Je to možné!

Ideálny program pre všetky ženy, čo nemajú čas zájsť do fitnescentra a hľadajú vhodné cvičenie. Táto kniha vás bude sprevádzať počas tréningu.
Každý týždeň objavíte nové cvičenia, osobitne navrhnuté na vyformovanie brušného svalstva za rekordne krátky čas. Progresívne tréningy sú vhodné pre všetky ženy. Začínajú sa dôkladným rozcvičením a končia sa naťahovaním na zlepšenie pružnosti, čím šetria svaly a kĺby. Vďaka jednoduchým krokom prinášajúcim úľavu a automasážami predídete aj nepríjemnému nadúvaniu.

Z francúzskeho originálu 30 jours pour un joli ventre (Éditions Ellébore, Paris 2015) preložila Helena Galanová.
A N T I K V A R I Á T
Hanušová Jiřina - Šmolík Petr - Hubneme pohybem
Hanušová Jiřina - Šmolík Petr - Hubneme pohybem ilustr.1
Hanušová Jiřina - Šmolík Petr - Hubneme pohybem ilustr.2
Hanušová Jiřina - Šmolík Petr - Hubneme pohybem ilustr.3
20075-12-00

Hanušová Jiřina - Šmolík Petr
Hubneme pohybem


Olympia, 1981
Sport a zdraví
Cena: 1.10 €
Jazyk: česky
144 strán, náklad: 60 000 ks, 2.vydanie, ilustrácie: Radim Malát, (stav A), brož., hmotnosť: 0.14 kg, rozmer: 20 cm x 13 cm
Aneb co venuše věstonická nevěděla...
Ako schudnúť pomocou športu.
A N T I K V A R I Á T
Hanušová Jiřina - Šmolík Petr - Hubneme pohybem
Hanušová Jiřina - Šmolík Petr - Hubneme pohybem ilustr.1
48984-12-01

Hanušová Jiřina - Šmolík Petr
Hubneme pohybem


Olympia, 1979
Sport a zdraví
Cena: 1.20 €
Jazyk: česky
144 strán, náklad: 33 000 ks, 1.vydanie, ilustrácie: Radim Malát, (stav A), brož., hmotnosť: 0.13 kg, rozmer: 20 cm x 12.5 cm
Aneb co venuše věstonická nevěděla...
Ako schudnúť pomocou športu.
A N T I K V A R I Á T
Hrčka Jozef - Gymnastika v byte 19544-12-01

Hrčka Jozef
Gymnastika v byte


Šport, 1973
Športová prax
Cena: 1.75 €
Jazyk: slovensky
116 strán, náklad: 10 000 ks, 2.vydanie, (stav A), viaz., hmotnosť: 0.21 kg, rozmer: 20.5 cm x 13.5 cm
Cvičme doma - súbor cvikov a rád na cvičenie.
A N T I K V A R I Á T
Hrčka Jozef - Wálová Zlata - Gymnastika pri modernej hudbe 53366-12-02

Hrčka Jozef - Wálová Zlata
Gymnastika pri modernej hudbe


Šport, 1976
Športová prax
Cena: 1.35 €
Jazyk: slovensky
116 strán, (stav A), brož., hmotnosť: 0.12 kg, rozmer: 20 cm x 12.7 cm
Príručka pre cvičiteľov a záujemcov o modernú gymnastiku.
K N Í H K U P E C T V O
Joshua Lauren, Mark Clark, - Telo ako posilňovňa 111558-90-02

Joshua Lauren, Mark Clark,
Telo ako posilňovňa


TIMY Partners s.r.o., 2016
Cena: 9.29 €
Jazyk: slovensky
184 strán, EAN: 9788089311491, (stav A), brož., hmotnosť: 0.475 kg, rozmer: 23.5 cm x 20.7 cm
Doteraz neexistuje podobná kniha. Roky a roky – od olympijských športovcov z antického Grécka až po dnešné jednotky špeciálnych operácií - tie najlepšie fyzicky vybavené bytosti sa nespoliehali na fitnes centrá vo svojich mestách alebo na činky doma. „Čo ak vám poviem, že už dávno máte ten najdokonalejší posilňovací prístroj, aký kedy bol vytvorený? Svoje vlastné telo.“ Mark Lauren„Programy a cvičenia uvádzané v tejto knihe som zdokonaľoval, keď som pripravoval stovky nováčikov amerických špeciálnych jednotiek na extrémne požiadavky. Roky som vyvíjal nové tréningové princípy a sledoval ich výsledky. Skvelé výsledky viedli k tomu, že najvyššie velenie kúpilo môj systém. Najvyspelejšie armádne zložky od SEALs cez Zelené barety až po jednotky špeciálnych taktických operácii letectva, využívajú tieto cvičenia ako základ silového tréningu. A teraz ich predkladám vám.“ Mark Lauren„Nech ste nadšenec pre fitnes, olympionik v gymnastike, kulturista, jogín či niekto, čo okrem tašky s nákupom nikdy nič nezdvihol, môj program vás privedie k najlepšej kondícii v živote. Ponúkam výber 125 najefektívnejších cvikov, ktoré vám umožnia zdokonaľovať svaly, aké chcete, kdekoľvek chcete a po celý život. S takto jasne znázornenými a vysvetlenými cvikmi si môžete vytvoriť vlastný tréningový program prispôsobený vašim potrebám a predstavám, ktorý možno meniť a modifikovať nekonečnými spôsobmi. Ale pre tých, ktorí potrebujú usmernenie, vypracoval som desaťtýždňový program pre všetky úrovne kondície. Programy, ktoré vás povedú k úspechu, čo sa vám zatiaľ nepodarilo. Budete cvičiť iba 20 až 30 minút denne, 4 alebo 5-krát týždenne.“ Mark Lauren
K N Í H K U P E C T V O
Joshua Lauren, Mark Clark, - Telo ako posilňovňa ( nové rozšírené vydanie ) 136060-90-03

Joshua Lauren, Mark Clark,
Telo ako posilňovňa ( nové rozšírené vydanie )


TIMY Partners s.r.o., 2019
Cena: 15.80 €
Jazyk: slovensky
272 strán, EAN: 9788081990144, (stav A), brož., hmotnosť: 0.834 kg, rozmer: 24 cm x 19 cm
Telo ako posilňovňa ( nové rozšírené vydanie )
A N T I K V A R I Á T
Kazimír Július - Klenková Monika - Lady pilates 127436-12-02

Kazimír Július - Klenková Monika
Lady pilates


Ikar, 2005
Cena: 3.30 €
Jazyk: slovensky
176 strán, ISBN - 80-551-0954-0, (stav A), viaz., hmotnosť: 0.538 kg, rozmer: 24.1 cm x 16.8 cm
Autori považujú Pilatesovu metódu za nový smer v oblasti rehabilitačnej a behaviorálnej medicíne. V knihe je zaznamenaný 12- týždňový cvičebný program herečky a moderátorky Bibiany Ondrejkovej. Nájdete tu 220 farebných fotografií, galériu aparátov, náradí a pomôcok a 70 cvikov, s pomocou ktorých môžete dosiahnuť harmóniu mysle, radosť z pohybu a novú kvalitu života. Ak chcete zredukovať svoju hmotnosť, pomôže vám diéta Pilates Medical. O vzniku Pilatesovej metódy sa dozviete viac z príbehu zakladateľa Josepha Pilatesa.
K N Í H K U P E C T V O
Klenková Monika MUDr. - Blackroll. Posilňovanie, strečing, automasáž 149474-90-02

Klenková Monika MUDr.
Blackroll. Posilňovanie, strečing, automasáž


Slovart, 2017
Cena: 11.11 €
Jazyk: slovensky
184 strán, EAN: 9788055627946, (stav A),, hmotnosť: 0.421 kg, rozmer: 23 cm x 19 cm
Celosvetová pozornosť expertov, športovcov i laickej verejnosti sa v posledných rokoch upriamila na aktívne cvičenie fascií – povrchových i hlbokých svalových obalov. Zistilo sa, že skrátené fascie nie sú len zdrojom bolestí a obmedzenej pohyblivosti, ale že strata fyziologických vlastností fascií je aj príčinou neefektívnej rehabilitácie, cvičenia, strečingu a slabého športového výkonu. Dominantnou tréningovou, rehabilitačnou a terapeutickou pomôckou na ovplyvnenie fascií sa ukázal byť cylindrický valec BLACKROLL. V publikácii nájdete všetky potrebné informácie o fascinujúcom svete fascií spolu s kompletnou zostavou cvikov na posilňovanie, strečing a automasáž. Jednotlivé cviky a techniky ošetrenia navrhli rehabilitačná lekárka MUDr. Monika Klenková a ortopéd MUDr. Július Kazimír zo špecializovaného centra pre poruchy pohybového aparátu. Cvičenie s modernými pomôckami BLACKROLL umožňuje ľudom všetkých vekových kategórií a
K N Í H K U P E C T V O
Klingrová Zuzana - Jóga po celý rok 140348-90-02

Klingrová Zuzana
Jóga po celý rok


BM, 2019
Cena: 18.59 €
Jazyk: česky
296 strán, EAN: 9788026427049, (stav A), brož., hmotnosť: 0.455 kg, rozmer: 20.5 cm x 20.5 cm
Začínala judem, pokračovala potápěním, osm let učila děti plavat a také radila modelkám, jak se hýbat a co jíst. Jejím osudem se však stala jóga. Zuzana Klingrová studovala mnoho stylů, nejvíc ji však oslovila možnost cíleně pomáhat prostřednictvím jógové terapie. Tvrdí, že s jógou rozkvetete. Inspirujte se bohatými zkušenostmi jedné z nejznámějších českých lektorek jógy a poznejte, jak se celý rok udržovat v dobré fyzické i duševní kondici.
Stránka 1 Stránka 2  Stránka 3  
Hľadáčik
Formulár na predobjednanie nedostupných titulov.
 
Papers/Noviny
Objednajte si originálne noviny zo dňa vášho narodenia... alebo iného výročia
 
Nákupný košík [ €]
Nákupný košík je prázdny.
Emailový servis
adresa
Zasielajte mi...
prírastky
akcie
Info
Ponuka: 89630 titulov.