TELEFÓN
0908 789 792
0907 510 658
Antikvariát a kníhkupectvo u Slimáka
"Mám prácu veľmi rád, priam ma fascinuje. Celé hodiny vydržím sedieť a dívať sa na ňu."

Jerome
KNÍHKUPECTVO
KNÍHKUPECTVO
+
ANTIKVARIÁT
ANTIKVARIÁT
Cestovanie
Cudzojazyčné knihy
Časopisy
České knihy
Človek
Darčeky
Deti, mládež
Ezoterika, záhady
Filmy
História, dejiny
Hobby, voľný čas
Hudba a zvuk
Jazyky, slovníky
Kolekcie
Kuchyňa, domácnosť
Náboženstvo
Nové veci
Odborná literatúra
Paperbackové romány
Poézia
Pohľadnice
Romány, poviedky, eseje
Svet, geografia
Učebnice, skriptá
Umenie, kultúra
VIANOCE
Zberateľstvo
Zdravotnícka literatúra
Životopisy, memoáre
HAND MADE
antikvariát hand made
[ 32 položiek ]


          K N Í H K U P E C T V O

Al Kavadlo - Posúvame hranice 80012-90-02 Al Kavadlo
Posúvame hranice
Vydavateľstvo Zelený Kocúr s.r.o. 2014
Cena: 16.28 €

224 strán
Jazyk: slovensky
EAN: 9788097153496, (stav A), brož.
AL KAVADLO A JEHO PLÁN NA POSTUPNÉ ZÍSKAVANIE SKUTOČNEJ TELESNEJ SILY
Ako si vybudovať explozívnu silu a veľkolepú postavu – iba s využitím vlastnej hmotnosti.

Čo vám môže poskytnúť väčšie zadosťučine¬nie, ako vlastniť skutočne výkonné, funkčné a beštiálne silné telo? Telo, ktoré dokáže rozdávať poriadne rany. Telo, ktoré si vynucuje pozornosť svojou vyrysovanou fyzičkou, uzlami svalov, hrdosťou a sebavedomím... Telo, ktoré dokáže podávať výkony na hranici fyzických schopností…
Al Kavadlo, autor knihy Posúvame hranice!, a jeho brat Danny sú dokonalým svedectvom telesnej kultúry surovej sily, ktorá sa buduje spôsobom starej školy, prastarým spôsobom – holými rukami, len za pomoci vlastného tela. Bratia Ka¬vadlovci sú žijúcimi dôkazmi teórie posilňovania s vlastnou hmotnosťou. Tieto dôkazy nájdete na každej strane knihy Posúvame hranice!
Vaše telo je váš chrám. Chráňte si ho a spevňujte používaním metód majstrov cvičenia. Al Kavadlo je skutočným majstrom v tom, čo robí, a jeho vlastný chrám to dokazuje. Nasledujte jeho plán na postupné získavanie skutočnej telesnej sily, ktorý podáva v knihe Posúvame hranice! Kráčajte po stopách veľkých majstrov cvičenia s vlastnou hmotnosťou a aj vy si dokážete vybudovať zaslúženú explozívnu silu a veľkolepú postavu.
„Keď sa ma ľudia pýtajú na tréning s využitím vlastnej hmotnosti, poradím im, aby si vyhľadali Ala Kavadla. Posúvame hranice! je kniha, ktorú by mal vlastniť každý nadšenec tréningu s vlastnou hmotnosťou a každý, kto chce získať silu bez toho, aby musel dvíhať činky. Al ponúka množstvo rôznych efektívnych cvičení pre každú úroveň telesnej kondície a zároveň dbá na to, aby bol tréning zábavný a povzbudzujúci.“
-MARK SISSON, autor knihy The Primal Blueprint a The Primal Connection

„V tejto úžasnej knihe bude od teba Al vyžadovať iba jeden druh náradia – tvoje vlastné telo! Stoická, sparťanská, dokonalá... táto kniha predstavuje silový tréning s využitím vlastnej hmotnosti pre najväčších puristov!“
-PAUL WADE, autor knihy Tréning väzňa

Preklad: Filip Tvrdoň
Hmotnosť: 0.555 kg rozmer: 23.6 cm x 16.4 cm

          K N Í H K U P E C T V O

Alan Herdman - Pilates - Príručka 79784-90-03 Alan Herdman
Pilates - Príručka
Svojtka 2008
Cena: 10.77 €

208 strán
Jazyk: slovensky
EAN: 9788081070181, (stav A), brož.
Táto kniha uvádza začiatočníka na správnu cestu a ponúka zrozumiteľný úvod do tohto obľúbeného cvičenia s jednoduchými návodmi a fotografiami v piatich prehľadne členených oddieloch:
-základy
-centrum sily
-chrbát
-posilňovanie končatín
-cvičebný program
Hmotnosť: 0.387 kg rozmer: 21 cm x 12.7 cm

          K N Í H K U P E C T V O

Anne-Marie Millard - Ploché bruško 77575-90-03 Anne-Marie Millard
Ploché bruško
Svojtka 2010
Cena: 7.35 €

128 strán
Jazyk: slovensky
EAN: 9788081072765, (stav A), brož.
-Získajte telo, po akom ste vždy túžili,prostredníctvom tohoto dynamického 30-dňového programu.
-Zábavné cviky pre mužov i ženy na všetkých úrovniach telesnej kondície.
-Rýchly a efektívny spôsob formovania brušného svalstva.
-Skvelé rady v oblasti zdravotného stravovania na zvýraznenie výsledkov.
Hmotnosť: 0.249 kg rozmer: 21 cm x 15 cm

          K N Í H K U P E C T V O

Antje Korte - Pilates - Fitness trénink pro tělo i duši 91607-90-03 Antje Korte
Pilates - Fitness trénink pro tělo i duši
Jan Vašut, s.r.o. 2008
Cena: 7.90 €

126 strán
Jazyk: česky
EAN: 9788072365913, (stav A), brož.
Speciální cvičení pro nový pocit z vlastního těla
Vychutnejte si příjemný pocit z pěkně tvarovaného, zdravého těla, nové životní energie a neobyčejného osobního šarmu.
Přehled základních informací: Zde se dozvíte, čím je Pilatesova metoda výjimečná – jaké jsou její základy, co je to osm Pilatesových principů a proč jsou cviky na břicho tak důležité.
Pro začátečníky a pokročilé: Všechny cviky jsou podrobně popsány – od přípravných až po náročné původní cviky.
Otestujte své tělo! Zjistěte, jaké jsou vaše silné a slabé stránky, a sestavte si svůj individuální cvičební program.
Navíc: Cvičební sestavy pro relaxaci, problémové partie a silná záda.
Hmotnosť: 0.306 kg rozmer: 21.5 cm x 16.1 cm

Atkinsonová Hilary - Deaneová Andrée - Dyna-band 43729-12-01 Atkinsonová Hilary - Deaneová Andrée
Dyna-band
Ikar 1995
Cena: 2.40 €

160 strán
Jazyk: slovensky
ISBN - 80-7118-175-7, (stav A), viaz.
Perfektná postava za 10 minút denne... (Kniha neobsahuje elastický pás na cvičenie)
Hmotnosť: 0.63 kg rozmer: 26 cm x 20.5 cm

Bernau Lutz - Chinesische Atem- und Heilgymnastik 50238-43-01 Bernau Lutz
Chinesische Atem- und Heilgymnastik
Humboldt Taschenbuchverlag 1986
Cena: 1.60 €

128 strán
Jazyk: nemecky
ISBN - 3-581-66534-4, (stav A), brož.
Súbor tradičných cvičení vychádzajúcich z čínskeho učenia.
Hmotnosť: 0.14 kg rozmer: 18 cm x 11 cm

Burke Karen - Štíhle boky 53897-12-01 Burke Karen
Štíhle boky
Svojtka & Co. 2004
Cena: 5.00 €

128 strán
Jazyk: slovensky
ISBN - 80-89246-18-4, (stav A), brož.
Cvičenie a recepty na pekne vytvarované boky a stehná.
Hmotnosť: 0.25 kg rozmer: 21 cm x 14.9 cm

          K N Í H K U P E C T V O

Burke Karen - Štíhle boky 77378-90-03 Burke Karen
Štíhle boky
Svojtka 2007
Cena: 7.69 €

128 strán
Jazyk: slovensky
EAN: 9788089246182, (stav A), brož.
Cviky a recepty na odstránenie celulitídy.

Veľmi účinné cviky a jednoduchá starostlivosť na neustále zlepšovanie vzhľadu vašej pokožky.

Recepty na jedlá, ktoré skvelo chutia, ľahko sa pripravujú, zaženú hlad a ešte vám pomôžu zlepšiť zdravie.
Hmotnosť: 0.25 kg rozmer: 21 cm x 15 cm

Cantieniová Benita - Cantienica 63227-12-02 Cantieniová Benita
Cantienica
Ikar 1999
Cena: 4.90 €

112 strán
Jazyk: slovensky
preklad: Mária Čierna, ISBN - 80-7118-731-3, (stav A), viaz.
Nová revolučná metóda - trojnásobne účinnejšia ako kalanetika. Stačí cvičiť iba dve hodiny týždenne a dosiahnete obdivuhodné výsledky. Cantienica - to je viac sily, pohyblivosti, zdravia a krásy. Modeluje, spevňuje a naťahuje svaly. Zvyšuje pohyblivosť kĺbov. Zdokonaľuje pocit pre koordináciu a krásu pohybu, formuje problémové partie. Získate viac sily, pohyblivosti a budete krajšie.
Hmotnosť: 0.46 kg rozmer: 26 cm x 18.7 cm

Gallagherová-Mundyová Chrissie - Cvičme doma s fitloptou 83968-12-01 Gallagherová-Mundyová Chrissie
Cvičme doma s fitloptou
Ikar 2007
Cena: 3.20 €

96 strán
Jazyk: slovensky
ISBN - 978-80-551-1401-9, (stav A), krúžková väzba
Cvičme doma s fitloptou je príručka o rozličných spôsoboch cvičenia s fitloptou. Umožní vám zábavný a vysokoúčinný tréning, ktorý si vyžaduje pomerne malý priestor a iba jediné náčinie.
Hmotnosť: 0.454 kg rozmer: 20 cm x 28.1 cm

Hanušová Jiřina - Šmolík Petr - Hubneme pohybem Hanušová Jiřina - Šmolík Petr - Hubneme pohybem ilustr.1 Hanušová Jiřina - Šmolík Petr - Hubneme pohybem ilustr.2 Hanušová Jiřina - Šmolík Petr - Hubneme pohybem ilustr.3 20075-12-02 Hanušová Jiřina - Šmolík Petr
Hubneme pohybem
Olympia 1981
Sport a zdraví
Cena: 1.10 €

144 strán
Jazyk: česky
náklad: 60 000 ks, 2.vydanie, ilustrácie: Radim Malát, (stav A), brož.
Aneb co venuše věstonická nevěděla...
Ako schudnúť pomocou športu.
Hmotnosť: 0.14 kg rozmer: 20 cm x 13 cm

Hanušová Jiřina - Šmolík Petr - Hubneme pohybem Hanušová Jiřina - Šmolík Petr - Hubneme pohybem ilustr.1 48984-12-03 Hanušová Jiřina - Šmolík Petr
Hubneme pohybem
Olympia 1979
Sport a zdraví
Cena: 1.20 €

144 strán
Jazyk: česky
náklad: 33 000 ks, 1.vydanie, ilustrácie: Radim Malát, (stav A), brož.
Aneb co venuše věstonická nevěděla...
Ako schudnúť pomocou športu.
Hmotnosť: 0.13 kg rozmer: 20 cm x 12.5 cm

          K N Í H K U P E C T V O

Hempelová Susann - Fasciálny tréning - Viac pohybu, menej bolesti 103922-90-03 Hempelová Susann
Fasciálny tréning - Viac pohybu, menej bolesti
IKAR, a.s. 2017
Cena: 12.00 €

128 strán
Jazyk: slovensky
EAN: 9788055154244, (stav A), viaz.
Viac pohybu a menej bolesti vám zabezpečia ohybné a stabilné fascie!Čo sú vlastne fascie? Ide o hlboko uložené spojivové tkanivo, ktoré obklopuje naše svaly, podopiera ich a udržiava pohyblivosť. V podobe sieťovej štruktúry preniká celým naším telom. Ak sú fascie pružné a pevné, chránia svaly pred poranením, sme vďaka nim čulí a v kondícii. Pomáhajú predchádzať chorobám a dosahovať dobré športové výkony. Či ste začiatočník alebo zdatný športovec, fascie si môžete precvičovať vždy a všade. Táto kniha prináša vyše 70 cvikov využívajúcich švihy, kmitanie a strečing, cvičenie s jednoduchými pomôckami aj bez nich. Cviky môžete ľubovoľne kombinovať, ale päť kompletných programov v knihe vám tréning uľahčí.Nájdete tu:– Vyše 70 cvikov vrátane rozcvičky a strečingu.– Zrozumiteľné postupy a ilustračné fotografie.– Päť kompletných programov s nadväzujúcimi cvikmi.Vďaka pohybu sa budete cítiť dobre!Z nemeckého originálu preložil Milan Thurzo.
Hmotnosť: 0.622 kg rozmer: 25.2 cm x 19.6 cm

Herdman Alan - Príručka pilates 98362-12-01 Herdman Alan
Príručka pilates
Svojtka & Co. 2008
Cena: 2.70 €

208 strán
Jazyk: slovensky
ISBN - 978-80-107-018-1, (stav A), brož.
Systém telesných cvičení vytvoril Joseph Pilates v dvadsiatych rokoch 20. storočia. Jeho cieľom je posilniť celé telo, zlepšiť pohyblivosť a držanie tela a zlepšiť celkovú kondíciu radom šetrných cvikov a dýchacích techník. Táto kniha uvádza začiatočníka na správnu cestu a ponúka zrozumiteľný úvod do tohto obľúbeného cvičenia s jednoduchými návodmi a fotografiami v piatich prehľadne členených oddieloch.

• Základy - výklad o stavbe tela a jeho držaní a taktiež o správnom dýchaní
• Centrum sily - vytvorenie pevných svalov v centre tela prostredníctvom radu základných cvikov
• Chrbát - nadväzujúce cviky na posilnenie svalstva chrbta a hrudníka
• posilňovanie končatín - cviky zamerané na svaly okolo kĺbov končatín
• Cvičebný program - návod na začlenenie Pilatesovho cvičenia do životného štýlu na lepšiu celkovú kondíciu
Hmotnosť: 0.38 kg rozmer: 20.9 cm x 12.8 cm

Hrčka Jozef - Wálová Zlata - Gymnastika pri modernej hudbe 53366-12-02 Hrčka Jozef - Wálová Zlata
Gymnastika pri modernej hudbe
Šport 1976
Športová prax
Cena: 1.35 €

116 strán
Jazyk: slovensky
(stav A), brož.
Príručka pre cvičiteľov a záujemcov o modernú gymnastiku.
Hmotnosť: 0.12 kg rozmer: 20 cm x 12.7 cm

          K N Í H K U P E C T V O

Jennifer Dufton - Plán cvičenia podľa J.Pilatesa 71029-90-03 Jennifer Dufton
Plán cvičenia podľa J.Pilatesa
Svojtka 2010
Cena: 7.35 €

128 strán
Jazyk: slovensky
EAN: 9788081072307, (stav A), brož.
Objavte výhody cvičenia podľa Josepha Pilatesa v troch stupňoch. Cvičebný program je starostlivo navrhnutý, takže po 30 lekciách budete vidieť dramatické zmeny. Po 10 lekciách budete stáť rovno a budete vyšší, budete sa pohybovať s prirodzenou ľahkosťou a vnímať lepšie svoje telo. Po 20 lekciách si všimnete pevnejšie svaly a ploché brucho, budete mať v tele menej napätia, zlepšíte si pružnosť svalov, pohyblivosť kĺbov a koordináciu pohybov. Po 30 lekciách budete pevnejší, budete lepšie držať telo, budete sa cítiť mladší, uvoľnenejší a sebavedomejší. Nenechajte sa dlho prehovárať na lepší a kvalitnejší život!
Hmotnosť: 0.25 kg rozmer: 21 cm x 15 cm

          K N Í H K U P E C T V O

Karla Tománková- Marta Muchová- Hana Janošková - Cvičíme na veľkej lopte 68175-90-02 Karla Tománková- Marta Muchová- Hana Janošková
Cvičíme na veľkej lopte
CPRESS 2010
Cena: 6.05 €

144 strán
Jazyk: slovensky
EAN: 9788025132838, (stav A), brož.
Zábavné, účinné a lacné cvičenie a navyše 50 minút cvičenia na DVD! Cvičiť môžete v byte, alebo na záhrade, nemusíte nikam chodiť, stačí si zohnať loptu. Pokiaľ chcete mať ploché bruško, pevný zadoček a štíhle stehná, táto kniha vás k tomuto cieľu dovedie. Autorky, skúsené inštruktorky fitnes a odborníčky na telocvik, pre vás zostavili overené ideálne série cvikov, aby vaše cvičenie bolo čo najefektívnejšie.
Hmotnosť: 0.273 kg rozmer: 22.5 cm x 16.7 cm

          K N Í H K U P E C T V O

Kolektív - Pilatesova metóda 69966-90-03 Kolektív
Pilatesova metóda
Svojtka 2007
Cena: 7.69 €

128 strán
Jazyk: slovensky
EAN: 9788089246199, (stav A), brož.
Naučte svoje svaly pracovať v súlade so štruktúrou tela a staňte sa zdatnejšími a ohybnejšími.

Harmonizáciou činnosti svalov a zlepšeným držaním tela sa zbavíte bolesti v chrbte, v krku, aj prílišného napätia.

S jasnými inštrukciami, s vyobrazením jednotlivých úkonov a s užitočnými pokynmi, čo sledovať, môžete tento cvičebný program praktizovať aj doma.
Hmotnosť: 0.25 kg rozmer: 21 cm x 15 cm

          K N Í H K U P E C T V O

Mark Lauren - Telo ako posilňovňa 65042-90-01 Mark Lauren
Telo ako posilňovňa
TIMY PARTNERS, s. r. o. 2013
Cena: 7.90 €

180 strán
Jazyk: slovensky
ISBN 978-80-89311-37-8, (stav A), brož.
Doteraz neexistuje podobná kniha. Roky a roky – od olympijských športovcov z antického Grécka až po dnešné jednotky špeciálnych operácií - tie najlepšie fyzicky vybavené bytosti sa nespoliehali na fitnes centrá vo svojich mestách alebo na činky doma.
Čo ak vám poviem, že už dávno máte ten najdokonalejší posilňovací prístroj, aký kedy bol vytvorený? Svoje vlastné telo.
MARK LAUREN
Programy a cvičenia uvádzané v tejto knihe som zdokonaľoval, keď som pripravoval stovky nováčikov amerických špeciálnych jednotiek na extrémne požiadavky. Roky som vyvíjal nové tréningové princípy a sledoval ich výsledky. Skvelé výsledky viedli k tomu, že najvyššie velenie kúpilo môj systém. Najvyspelejšie armádne zložky od SEALs cez Zelené barety až po jednotky špeciálnych taktických operácii letectva, využívajú tieto cvičenia ako základ silového tréningu. A teraz ich predkladám vám.
MARK LAUREN
Nech ste nadšenec pre fitnes, olympionik v gymnastike, kulturista, jogín či niekto, čo okrem tašky s nákupom nikdy nič nezdvihol, môj program vás privedie k najlepšej kondícii v živote. Ponúkam výber 125 najefektívnejších cvikov, ktoré vám umožnia zdokonaľovať svaly, aké chcete, kdekoľvek chcete a po celý život. S takto jasne znázornenými a vysvetlenými cvikmi si môžete vytvoriť vlastný tréningový program prispôsobený vašim potrebám a predstavám, ktorý možno meniť a modifikovať nekonečnými spôsobmi.
Ale pre tých, ktorí potrebujú usmernenie, vypracoval som desaťtýždňový program pre všetky úrovne kondície. Programy, ktoré vás povedú k úspechu, čo sa vám zatiaľ nepodarilo. Budete cvičiť iba 20 až 30 minút denne, 4- alebo 5-krát týždenne.
MARK LAUREN
Táto kniha prichádza v čase, keď i napriek najväčšej snahe majú mnohí finančné a časové problémy, ktoré im nedovolia dosiahnuť svoje ciele v oblasti kondície. V súčasnom svete informácií sme neustále bombardovaní nesprávnymi radami, neúčinnými pomôckami a pilulkami, rôznymi trikmi. Metódy uvádzané Markom sú dokázané a overené časom. Viem to, lebo som videl výsledky. Velil som najlepším z najlepších, a za to, že sú najlepší, vďačia Markovmu tréningu. A teraz svoj program zdokonalil, aby vyhovoval každému mužovi, každej žene.
V sedemdesiatych rokoch ukázal Arnold Schwarzenegger svetu potenciál posilňovní a vraj inšpiroval tisíce ľudí. Teraz nadišiel čas využiť možnosti vlastného tela. Toto je nová fitnes revolúcia !!!
Hmotnosť: 0.38 kg rozmer: 23.5 cm x 20.5 cm

          K N Í H K U P E C T V O

Mark Lauren - Telo ako posilňovňa- 90 dňova výzva pre mužov 87374-90-02 Mark Lauren
Telo ako posilňovňa- 90 dňova výzva pre mužov
TIMY Partners s.r.o. 2015
Cena: 9.29 €

180 strán
Jazyk: slovensky
EAN: 9788089311637, (stav A), brož.
Séria Telo ako posilňovňa predstavuje najúspešnejšie a najefektívnejšie fitnesové
cvičenia našej doby. Milióny ľudí na celom svete trénujú podľa osvedčenej
koncepcie Marka Laurena: bez prístrojov, na ľubovoľnom obľúbenom
mieste a iba hmotnosťou vlastného tela, k torá slúži ako záťaž.
Tento nový intenzívny program je zostavený čo najjednoduchšie a je koncipovaný
tak, aby za tri mesiace z teba dostal maximum. Nemusíš si však zostavovať
žiadne cvičenia a cvičebné plány, lebo táto 90-dňová výzva ti poskytne
deň za dňom všetko, čo potrebuješ na tréning. Okrem toho obsahuje optimum
z programu schválenej výživovej koncepcie a odporúčaní pre správny
spôsob života, k toré predkladá fitnesový guru Mark Lauren.
A teraz teraz už ide iba o to, vydržať! Po 90 dňoch budeš prekvapený, aké
veľkolepé zmeny možno dosiahnuť vďaka telesným cvičeniam a správnej
výžive za taký krátky čas.
Hmotnosť: 0.36 kg rozmer: 24 cm x 19 cm
Stránka 1 Stránka 2  
Titulov na stránke: 20, 50, 100
Akcia
od 17/1/2018

30% zľava

Využite 30% zľavu na všetky antikvariátne tituly zaradené v oddelení paperbacky...
 
Čo je nové?
12/2016
Objednajte si originálne noviny zo dňa vášho narodenia... alebo iného výročia
 
Nákupný košík
Nákupný košík je prázdny.
Emailový servis
Meno (Nick)
Váš email
Zasielajte mi...
prírastky
akcie
Info
Ponuka: 37417 titulov.
Výstava
Výstavka kuriozít
Predané starinky
Nezaradené
Nezaradené tituly v txt