Najednou je všechno jinak - jste těhotná! A ptáte se: Co teď mohu jíst? Co je dobré pro mě i pro mé dítě? Přinášíme vám výběr nejlepších receptů a rad, jak se stravovat v období těhotenství, aby vám nechyběly důležité živiny. Dále během prvního roku života dítěte - zde najdete recepty vždy na 1 porci pro dospělého a 1 porci pro dítě ze stejných surovin, takže bez problémů uvaříte pro sebe i dítě. Pokračujeme recepty na snídaně, obědy a večeře pro rodiny s malými dětmi. Nechybí ani kapitola o stravování během nemoci dítěte či náměty na rodinné oslavy. Knihu zakončuje kapitola plná kuchyňských tipů na správné skladování i zpracovávání potravit při využití moderní kuchyňské techniky a s důrazem na hygienu.

Toužíte zredukovat svou hmotnost? Necháváte se zlákat nejrůznějšími sliby, ale po dosažení ideální váhy přichází na řadu známý jojo-efekt? Nezoufejte. Chcete-li si dlouhodobě udržet svou hmotnost nebo zhubnout, nepotřebujete žádnou dietu, přísné jídelníčky či dogmata o výživě, která zakazují konzumaci určitých živin nebo potravin. Pokud jste se rozhodli dbát o svou postavu, stačí jen dlouhodobě změnit své vlastní stravovací a pohybové zvyklosti. Vyzkoušejte proto s nám 77 zaručených tipů, které vám pomohou získat štíhlou postavu, a další rady k jejímu udržení.

Vydání Sportovní výživy autorky Nancy Clark významně přispívá k vyjasnění toho, kolik sacharidů, bílkovin a tuků bychom měli konzumovat. Vysvětluje, jak si z jídla udělat potěšení a vychutnávat si pestrou, chutnou a na živiny bohatou stravu, která přispěje k dosažení požadovaných cílů cvičení či tréninku. Tato kniha přináší nejnovější poznatky z oblasti stravování a sportovní výživy. Pokud chcete posunout svou výkonnost a zdraví na vyšší úroveň, může vám významně pomoci ve vašem snažení. Najdete zde odpovědi na otázky týkající se glykemického indexu, aminokyselin, energetických a sportovních nápojů, svalových křečí, organických potravin, nedostatku sodíku, regeneračních potravin, ale také tipy, jak tyto informace prakticky začlenit do sportovní i běžné výživy a tréninkového programu. Mějte na paměti, že výživa je nedílnou součástí tréninku! Toto nové, přepracované vydání je doplněno 71 recepty, které obohatí váš sportovní jídelníček.

V upravenom vydaní úspešnej knihy sa čitatelia dozvedia aké sú základné druhy dreva, ako postupovať pri jeho ručnom opracovaní, ako drevo reaguje na zmenu prostredia, aké povrchové úpravy sa používali skôr a teraz, aké si zvoliť pracovné nástroje. Nechýba postrehy z praxe, vrátane odpovedí na najčastejšie otázky spojené s drevom. Autor knihy sa remeslu vyučil u svojho strýka rezbára a sústružníka. Od roku 1988 sa naplno venuje výtvarnej práci s drevom, usporiadal cez sto diskusných `Drevených večerov`. Je spoluautorom 26. dílného televízneho dokumentu Kus dreva zo stromu, kde zhŕňa svoje skúsenosti s opracovaním dreva.