TELEFÓN
0908 789 792
0907 510 658
Antikvariát a kníhkupectvo u Slimáka
Odteraz do piatka 23.8, 12:00 hod. máme zľavu na kategóriu
ŠTÚDIUM NEMČINY .
50% na antikvariátne knihy a 10% na nové knihy z kníhkupectva.
Prajeme príjemné čítanie :)
Nezabudnite: pri nákupe nad 30€ máte zdarma dopravu :-)
nemecky
KNÍHKUPECTVO
KNÍHKUPECTVO
+
ANTIKVARIÁT
ANTIKVARIÁT
Cestovanie
Cudzojazyčné knihy
Časopisy
České knihy
Človek
Darčeky
Deti, mládež
Ezoterika, mágia, záhady
Filmy
Firma, podnikanie
História, dejiny
Hobby, voľný čas
Hudba a zvuk
Jazyky, slovníky
Knihy podpísané autorom
Kolekcie
Kuchyňa, potraviny
Náboženstvo
Nové veci
Noviny
Odborná literatúra
Odporúčame
Paperbackové romány
Poézia
Pohľadnice
Príroda
Romány, poviedky, eseje, prózy
Svet, geografia
Šport
Učebnice, skriptá
Umenie, kultúra
Veľká noc
Zberateľstvo
Zdravotnícka literatúra
Životopisy, memoáre
HAND MADE
antikvariát hand made
[ 912 položiek ]


          K N Í H K U P E C T V O

Justová Nicole - La Veganista 87566-90-03 Justová Nicole
La Veganista
IKAR, a.s. 2015
Cena: 16.65 €

192 strán
Jazyk: slovensky
EAN: 9788055143484, (stav A), viaz.
La Veganista žije v Berlíne. Jej starý otec bol mäsiar, a keď sa jej raz spýtal, čo vlastne môžu vegáni jesť, odpovedala: „Je toho tak veľa, že som dokonca napísala kuchársku knihu!“ Jedlá, ktoré la Veganista v knihe prezentuje, sú jednoduché, pestré a chutné. Riadi sa pritom heslom Vegánstvo áno, odriekanie nie! Viete si predstaviť roládu alebo guláš, tvarohové koláče či vanilkové rožky bez použitia živočíšnych produktov? La Veganista vám ukáže, že sa to dá. Pretože kto varí vegánsky, vždy sa chutne naje!

Z nemeckého originálu La Veganista – LustaufveganeKüche (GräfeundUnzerVerlagGmbH, München, 2013) preložila Eva Budjačová.
Hmotnosť: 0.681 kg rozmer: 24.9 cm x 18.8 cm

          K N Í H K U P E C T V O

Justová Nicole - Pečeme pro vegany – s láskou, ale bez vajec 89455-90-03 Justová Nicole
Pečeme pro vegany – s láskou, ale bez vajec
Jan Vašut, s.r.o. 2016
Cena: 5.85 €

64 strán
Jazyk: česky
EAN: 9788072369829, (stav A), brož.
Šťavnaté koláče z třeného těsta, smetanové dorty a nadýchaný chléb bez použití potravin živočišného původu – že to nejde? Ale jde! Přes 40 rozmanitých receptů se postará o to, že ve vaší veganské kuchyni bude příjemně rušno. Ať už si upečete tvarohový koláč, ořechové trojhránky, muffi ny nebo pizza chléb – zjistíte, že veganské pečení může být velice snadné!
Zaručený úspěch: Každý recept je alespoň třikrát vyzkoušený
Je to tak snadné: Všechny důležité postupy jsou popsány krok za krokem
Veganská alternativa: Rostlinné náhrady vajec, másla, mléka apod.
Hmotnosť: 0.172 kg rozmer: 20 cm x 16.7 cm

Kačeňák Igor - Základy balenia potravín 78248-34-01 Kačeňák Igor
Základy balenia potravín
Alternatívna reklamná manufaktúra 2001
Cena: 2.60 €

208 strán
Jazyk: slovensky
ISBN - 80-967945-6-6, (stav A), brož.
Táto publikácia je určená širokej odbornej verejnosti, ale aj ako učebnica pre študentov chemických a ekonomických smerov.

Vyplňuje medzeru medzi odbornými publikáciami, ktorá vznikla v oblasti balenia potravín.
Hmotnosť: 0.294 kg rozmer: 21 cm x 15.8 cm

Kačšák Silvester Ján - Konzervujeme ovocie, zeleninu a mäso v domácnosti 115124-23-01 Kačšák Silvester Ján
Konzervujeme ovocie, zeleninu a mäso v domácnosti
Iris 1997
Cena: 2.00 €

112 strán
Jazyk: slovensky
ISBN - 80-967013-5-5, (stav A), brož.
Príručka na konzervovanie v domácnosti.
Hmotnosť: 0.146 kg rozmer: 20.2 cm x 14.5 cm

Kaiser Bernhard - Das goldene Kochbuch 13686-43-03 Kaiser Bernhard
Das goldene Kochbuch
Verlag für Buchwerbung 1985
Cena: 2.40 €

480 strán
Jazyk: nemecky
(stav A), viaz.
Mit über 1800 Rezepten, Tips, Anleitungen und 48 ganzseitigen Farbtafeln.
Hmotnosť: 0.94 kg rozmer: 21.5 cm x 14.5 cm

Kaltenbachová Marianne - Ehlert Friedrich W. - Moderná kuchárka 79354-23-01 Kaltenbachová Marianne - Ehlert Friedrich W.
Moderná kuchárka
Nezávislosť nezistené
Cena: 4.00 €

308 strán
Jazyk: slovensky
ISBN - 80-85217-28-7, (stav A - venovanie), viaz.
Kuchárska škola od A po Z. Nádherná, veľká, farebná, s presnými popismi prípravy jedál.
Hmotnosť: 1.675 kg rozmer: 29.4 cm x 24.5 cm

          K N Í H K U P E C T V O

Kamenar Thomas - Fajnšmeker 115259-90-01 Kamenar Thomas
Fajnšmeker
IKAR, a.s. 2017
Cena: 12.93 €

184 strán
Jazyk: slovensky
EAN: 9788055153834, (stav A), viaz.
Obľúbený moderátor Thomas Kamenar sa v televízii JOJ predstavil aj ako skvelý kuchár a znalec jedla. Vo svojej kuchársko-cestovateľskej šou ukázal, že výborne ovláda kuchyňu dvoch krajín, s ktorými je spätý: slovenskú a rakúsku. Recepty zaujmú začiatočníkov i ostrieľané gazdinky, ktoré spoznajú Thomasove triky a zlepšováky v kuchyni.
Hmotnosť: 0.65 kg rozmer: 24 cm x 18.9 cm

Kamenistý Ján - Recepty Paľa Mikulíka 45030-23-01 Kamenistý Ján
Recepty Paľa Mikulíka
Motýľ 2002
Cena: 1.40 €

80 strán
Jazyk: slovensky
2.vydanie, ISBN - 80-88978-28-9, (stav A), viaz.
Herec, pedagóg ale i gurmán a vychýrený kuchár dáva príležitosť nazrieť mu priamo do kuchyne.
Hmotnosť: 0.3 kg rozmer: 20.5 cm x 15 cm

Kareš Jiří - Vaříme z těstovin a rýže 93664-23-01 Kareš Jiří
Vaříme z těstovin a rýže
Agentura VPK 2005
Cena: 1.60 €

96 strán
Jazyk: česky
1.vydanie, ISBN - 80-7334-083-6, (stav A), brož.
Receptár.
Hmotnosť: 0.136 kg rozmer: 20.4 cm x 14.7 cm

          K N Í H K U P E C T V O

Karmel Annabel - Bible dětských pokrmů 120699-90-02 Karmel Annabel
Bible dětských pokrmů
Anag 2016
Cena: 16.16 €

344 strán
Jazyk: český
°EAN: 9788075540447, (stav A), viaz.
Kniha obsahuje recepty pro první fázi odstavování, druhou fázi odstavování, pro období devíti až dvanácti měsíců a pro batolata.

Nejlepší kuchařka v oblasti dětské stravy

Může být skvělým dárkem pro čerstvé rodiče nebo dobrým pomocníkem pro každého, kdo hledá inspiraci na nové pokrmy nebo kdo potřebuje překonat stresující začátky prvních jídel se svými dětmi.
Tato kniha nabízí stejně snadné recepty jako předchozí tituly Annabel Karmel - ideální pro ty z nás, kdo bojujeme s časem, ale přesto chtějí poskytnout dětem výživné jídlo.
Hmotnosť: 1.64 kg rozmer: 21 cm x 21 cm

          K N Í H K U P E C T V O

Karpaty M. Vráblová, A. Uríčková, D. - Moderné paleo za 28 dní 114545-90-03 Karpaty M. Vráblová, A. Uríčková, D.
Moderné paleo za 28 dní
IKAR, a.s. 2017
Cena: 12.00 €

176 strán
Jazyk: slovensky
EAN: 9788055155715, (stav A), brož.
Chcete schudnúť alebo by ste chceli byť štíhli? To nie je to isté.

Nijaká diéta nefunguje. Čím skôr sa s tým zmierite, tým menej sa budete trápiť. Držaním diéty môžete dosiahnuť zníženie hmotnosti, ale výsledok sa stratí, len čo sa vrátite k predchádzajúcim návykom. Táto kniha vám ukáže, že narábať s jedlom a stravovať sa dá aj inak. Jej cieľom je poskytnúť vám dôležité informácie a ukázať praktickú cestu. Naučí vás vnímať jedlo po novom, aby ste neboli otrokmi diét, kalórií, kombinácií a časových obmedzení.

28-dňový stravovací program je zostavený tak, aby vyhovoval mnohým ľuďom. Tvoria ho štyri týždenné nákupné zoznamy a kompletný jedálny lístok na každý deň s jednoduchými a zrozumiteľnými receptami. Program navyše šetrí váš čas, pretože vás naučí variť do zásoby, využíva všetky jedlá, ktoré si pripravíte, poradí vám, ako ich skladovať aj kombinovať. Tým, ktorým nevyhovujú niektoré suroviny, ponúkne vhodné alternatívy. V závere knihy nájdete rady, ako sa zdravo otužovať, ale aj cvičiť v pohodlí domova. Rozhodnite sa cítiť dobre, náš stravovací plán vám s tým pomôže!
Hmotnosť: 0.351 kg rozmer: 21.5 cm x 15.2 cm

Kaščák Silvester Ján - Miešané osviežujúce nápoje Kaščák Silvester Ján - Miešané osviežujúce nápoje ilustr.1 Kaščák Silvester Ján - Miešané osviežujúce nápoje ilustr.2 52416-23-01 Kaščák Silvester Ján
Miešané osviežujúce nápoje
Alfa 1986
Edícia potravinárskej literatúry
Cena: 1.90 €

224 strán
Jazyk: slovensky
náklad: 30 000 ks, 2.vydanie, (stav A), viaz.
Návody na prípravu alkoholických i nealkoholických nápojov doplnené milými dobovými fotografiami :)
Hmotnosť: 0.23 kg rozmer: 17 cm x 12.5 cm

Kaščák Silvester Ján - Miešané osviežujúce nápoje 107226-23-01 Kaščák Silvester Ján
Miešané osviežujúce nápoje
Alfa 1989
Edícia potravinárskej literatúry
Cena: 2.00 €

224 strán
Jazyk: slovensky
náklad: 40 000 ks, 3.vydanie, (stav A), viaz.
Návody na prípravu alkoholických i nealkoholických nápojov.
Hmotnosť: 0.274 kg rozmer: 20.9 cm x 15.3 cm

          K N Í H K U P E C T V O

Kaššová Katarína Jurgová, Otília - Mak na našom stole 124046-90-02 Kaššová Katarína Jurgová, Otília
Mak na našom stole
SPN-Mladé letá, s.r.o. 2018
Cena: 8.28 €

120 strán
Jazyk: slovensky
EAN: 9788010032860, (stav A), brož.
Mak je jedna z najobľúbenejších potravín. Vôňa makových koláčov, buchiet, či štrúdlí pripomína maminu a babičkinu kuchyňu. Recepty sú napísané jednoducho a zrozumiteľne vrátane podrobného postupu, čo ocenia aj začínajúce gazdinky. Sladké a slané makové dobroty podľa tradičných rodinných receptov skúsených gazdiniek zozbierala vynikajúca pedagogička Otília Jurgová, ktorá dlhé roky viedla Hotelovú akadémiu Ľ. Wintera v Piešťanoch.
Prekvapte svojich najbližších zdravými makovými raňajkami ako makové smoothie, domáce müsli tyčinky či upečte nádherné a moderné torty podľa cukrárky a foodblogerky Kataríny Kaššovej. A keď je vás na Vianoce pri stole ako maku, vyskúšajte vypražiť kapra v makovom obale, makového lososa a nezabudnuteľné makové opekance.
Po vyskúšaní týchto makových receptov si pochutíte a navyše urobíte veľa pre svoje zdravie. Mak obsahuje dvanásťkrát viac vápnika ako kravské mlieko, dôležité minerály, vitamíny a nenasýtené mastné kyseliny a je súčasťou zdravej výživy.
Hmotnosť: 0.335 kg rozmer: 21 cm x 21 cm

          K N Í H K U P E C T V O

Katarína Horáková - Oddelená strava - Krása prichádza zvnútra 94249-90-03 Katarína Horáková
Oddelená strava - Krása prichádza zvnútra
Plat4M Books, s.r.o 2016
Cena: 5.53 €

104 strán
Jazyk: slovensky
EAN: 9788089642328, (stav A), brož.
Prirodzený proces starnutia nemožno zadržať, avšak mladistvo vyzerať a žiariť pôvabmi, to môžeme dokázať. Ako? Ak si budeme správne ošetrovať svoj zovňajšok, dostatočne sa telesne i duševne uvoľníme a predovšetkým, ak sa budeme správne stravovať. Ak zanedbávame výživu a zabúdame na najlacnejší elixír krásy, vodu, ani tá najlepšia kozmetika nie je všemocná. Patríte medzi tých, ktorí chcú získať čo najviac poznatkov, ako mať peknú kožu a dokonalú pleť v každom veku? Dá sa skvelo vyzerať aj bez líčidiel? Akú úlohu môžu hrať vitamíny a minerály či bielkoviny a omega-3 mastné kyseliny v tomto úsilí, ako si zabezpečiť ich dostatočný príjem? Autorka Katarína Horáková vo svojej knihe Oddelená strava: KRÁSA PRICHÁDZA ZVNÚTRA upriamuje svoju pozornosť na tieto otázky, ktoré predpokladá, že mnohým „víria hlavou“.
Podrobne sa venuje tomu, čo je príčinou zvädnutej, ochabnutej, zvráskanej pleti. Predstavuje krok za krokom, ako by sme sa mali stravovať pri rôznych typoch pokožky a jej nárokoch na výživu, aby sme mohli korigovať naše nedostatky, aby mohla naša krása opäť naplno vyniknúť. Uvádza aj jednoduché recepty na princípe oddelenej stravy, plné nielen chuti, ale aj cielene zložených živín.

Telo nás často varuje, vysiela signály a nemou rečou nám naznačuje, čo potrebuje. V knihe autorka dešifruje tajomnú reč nášho tela. Potom už necháva rozhodnutie na čitateľovi, ako s touto informáciou bude zaobchádzať...

Vzhľad vlasov a nechtov je barometrom nášho interného zdravia. Slabé zdravie vlasov a nechtov je zvyčajne príznakom deficitu živín. Kto ignoruje ich význam, presvedčí sa, že „podvádza“ sám seba. Autorka ponúka aj riešenia konkrétnych vlasových a nechtových problémov a uvádza tipy ako sa správne starať o svoje vlasy, ako podporiť ich zdravý rast.

Kto teda chce aktívne niečo urobiť pre svoju pokožku, vlasy či nechty, aby boli pevné, aby mal stále sviežo napnuté tkanivo a uchoval si mladistvý vzhľad, odpoveď najde v najnovšej knihe Kartaríny Horákovej Oddelená strava: KRÁSA PRICHÁDZA ZVNÚTRA. V príhovore k čitateľom na záver autorka konštatuje: Bola by som veľmi rada, keby vaša „ješitnosť“, ale aj moja knižka vás dostatočne motivovali rozhodnúť sa jesť zdravšie, a tak si udržať večnú mladosť a krásu.

Táto kniha nadväzuje na tvárovú gymnastiku a masáž tváre uvedenú v autorkinej knihe Oddelená strava: PRE ZDRAVIE. Dáva nám šancu prostredníctvom zdravej výživy zlepšiť svoj zovňajšok z vnútra von a usmerniť korigovanie našich nedostatkov tak, aby naša prirodzená krása a zdravie mohli opäť naplno vynikať.
Hmotnosť: 0.138 kg rozmer: 18 cm x 11 cm

          K N Í H K U P E C T V O

Katarína Horáková - Oddelená strava : Recepty a diéty 65352-90-03 Katarína Horáková
Oddelená strava : Recepty a diéty
Plat4M Books, s.r.o
Cena: 4.64 €

88 strán
Jazyk: slovensky
EAN: 9788097074784, (stav A), brož.
Autorka v knihe ponúka recepty, ktoré zodpovedajú zásadám oddelenej stravy. Ide o pestrý výber jedál, ktoré si môžete pripraviť rýchlo a z lacných a dostupných surovín aj u nás na Slovensku. Recepty sú jednoduché a každého - i náročného - stravníka uspokoja. Popri vhodnej kombinácii potravín sa tu zoznámite aj s pestrým jedálnym lístkom na jednotlivé ročné obdobia a každý si určite nájde vyhovujúce jedlo podľa svojej chuti aj momentálnej nálady a podľa zdravotného stavu. V receptoch autorka ponúka sladké a osviežujúce kombinácie štiav, jednoducho pripravovanú zeleninu s ľahkou zálievkou i krehké šaláty spojené s delikátnou príchuťou cestovín, zemiakov a ryže. Ba čitatelia tu nájdu recepty na rozličné čerstvé aj zmrazené pochúťky pre tých, ktorí si radi zamaškrtia na sladkostiach. Milovníci mäsitých jedál sa určite uspokoja s porciami pripravenými z rybích, kuracích a morčacích produktov. Okrem receptov jednotlivých jedál tu nájdu aj kompletné diéty na podporu a zlepšenie látkovej premeny. Pri každom recepte nájde čitateľ jeho energetickú hodnotu.
Hmotnosť: 0.105 kg rozmer: 17.5 cm x 10.5 cm

          K N Í H K U P E C T V O

Katarína Kaššová - Čerešnička na torte 92025-90-03 Katarína Kaššová
Čerešnička na torte
FORTUNA LIBRI a.s 2016
Cena: 12.93 €

120 strán
Jazyk: slovensky
EAN: 9788081425783, (stav A), viaz.
Knižka obsahuje autorkiných 42 najobľúbenejších receptov na koláče, torty a dezerty, ktoré sú doplnené o návody na výrobu originálnych ozdôb a dekorácií.
Zloženie sladkostí je postavené najmä na prírodných, kvalitných a bežne dostupných ingredienciách. Na zdobenie autorka využíva rôzne druhy sezónneho ovocia, čokoládové dekorácie, živé kvety, orechy a mnohé iné vlastnoručne vyrobené doplnky, ktoré tortám dodávajú jedinečný vzhľad.
Okrem receptov na jednoduchšie dezerty v knihe nájdete aj návody, ako upiecť, poskladať a ozdobiť moderné naked cakes, ako pripraviť štandardné, mini či takzvané giant cupcakes, alebo spôsob, akým jednoducho a chutne zhotoviť originálnu dekoráciu a vytvoriť unikátnu tortu.
Hmotnosť: 0.582 kg rozmer: 24 cm x 19.5 cm

          K N Í H K U P E C T V O

Katarína Nádaská - Rok v slovenskej ľudovej kuchyni 95808-90-02 Katarína Nádaská
Rok v slovenskej ľudovej kuchyni
FORTUNA LIBRI a.s 2016
Cena: 21.30 €

232 strán
Jazyk: slovensky
EAN: 9788081426209, (stav A), viaz.
Známa etnologička Katarína Nádaská v knihe prináša zasvätený pohľad na tradičnú kuchyňu v presvedčení, že práve táto stránka ľudovej kultúry môže byť žriedlom originálnych farieb, chutí a vôní Slovenska, ku ktorým sa oplatí vracať aj v dnešných časoch, keď do našej stravy masívne prenikajú vplyvy svetovej kuchyne.
Naša ľudová kuchyňa je okrem rodinného života našich predkov spätá aj so zvykmi, s obradmi, so sviatkami, či dokonca s poverami v ročnom cykle.

V prvej časti knihy sa dočítate o vývine stolovania a prípravy pokrmov v tradičnej domácnosti a o najčastejšie používaných surovinách.
Druhá časť približuje jednotlivé regióny Slovenska z hľadiska jedál a nápojov, ktoré pre ne boli a stále sú typické.
Napokon tretia, najrozsiahlejšia časť ponúka recepty zozbierané zo všetkých regiónov a upravené tak, aby sa podľa nich dalo variť aj dnes. Recepty sú usporiadané podľa ročných období, spoluautorky Aneta Orosiová a Janica Lacová k mnohým z nich ponúkli aj zdravšiu verziu.
Hmotnosť: 1.043 kg rozmer: 26.5 cm x 20.6 cm

          K N Í H K U P E C T V O

Katarína Skybová - Redukčná diéta: Ako chudnúť a nehladovať 128923-90-03 Katarína Skybová
Redukčná diéta: Ako chudnúť a nehladovať
Plat4M Books, s.r.o 2019
Cena: 9.25 €

128 strán
Jazyk: slovensky
EAN: 9788089642618, (stav A), brož.
Prestali ste sladiť kávu, nejete chlieb ani pečivo, mastné ste vylúčili úplne, čas od času držíte hladovku a aj napriek tomu sa vám schudnúť nedarí? Urobili ste už všetko, alebo takmer všetko preto, aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov a ručička na váhe sa aj napriek tomu nepohla ani o gram? Pri pohľade do zrkadla vám zíde na um vždy tá istá otázka: Prečo práve mne sa nedarí schudnúť?
Telesná hmotnosť súvisí s energetickou bilanciou organizmu a so životným štýlom každého človeka. Zmena životného štýlu je najúčinnejší recept na chudnutie a preto až 95 percent ľudí s nadváhou môže schudnúť a dosiahnuť ideálnu hmotnosť!
Výsledok a tempo chudnutia závisí najviac od spôsobu stravovania! Strava sa na úspechu chudnutia podieľa viac ako 70 percentami. Redukčná DIÉTA s jedálničkom na 28 dní je komplexný stravovací program, ktorý má ambíciu stať sa sprievodcom na ceste k vašej ideálnej hmotnosti a zlepšeniu body image. Držíte v rukách je vynovenú verziu.
Hmotnosť: 0.23 kg rozmer: 19.6 cm x 14 cm

          K N Í H K U P E C T V O

Katarína Skybová - Zoštíhľovacia diéta:Rýchle chudnutie(doplnené,upravené vyd.) 118935-90-03 Katarína Skybová
Zoštíhľovacia diéta:Rýchle chudnutie(doplnené,upravené vyd.)
Plat4M Books, s.r.o 2018
Cena: 5.53 €

108 strán
Jazyk: slovensky
EAN: 9788089642564, (stav A), brož.
Vedeli ste, že rýchle diéty patria k najčastejšie využívaným spôsobom chudnutia a tešia sa veľkej obľube? Výskumy uvádzajú, že viac ako 66 percent žien pri úprave svojej hmotnosti dodržiava krátkodobé diéty. Ide obyčajne o nulové, tekuté a jednostranné diéty alebo diéty s vylúčením tukov a sacharidov. Keďže tieto diéty telu nedodajú potrebné živiny, ich účinky sú často diskutabilné a výsledky neisté. Pre tých, čo chcú rýchlo zoštíhlieť a lepšie sa cítiť, a očakávajú, že diéta bude účinná, bezpečná a bez jo-jo efektu, sme pripravili zoštíhľovaciu diétu na tri, päť a sedem dní.

Prečo je ZOŠTÍHĽOVACIA DIÉTA: Rýchle chudnutie účinná a dobre zaberá? Ak počas dňa prijmete menej energie ako potrebujete na fungovanie organizmu, telo začne potrebnú energiu spotrebovávať zo zásob podkožného tuku. Metabolizmus sa dostane do stavu, ktorý sa označuje ako negatívna energetická bilancia - základný princíp každého chudnutia. Denný jedálniček Zoštíhľovacej diéty: Rýchle chudnutie zabezpečí negatívnu energetickú bilanciu so stopercentnou účinnosťou.

Jedálniček je nízkokalorický, denne dodá len 2 600 až 3 500 kilojoulov, a preto je viac vhodný pre ženy. Jeho úpravou a diétou so zníženým príjmom energie sa negatívna bilancia dosiahne jednoduchšie a rýchlejšie ako cvičením. Pri krátkodobom chudnutí je diéta preto rozhodujúca. Pri dlhšie trvajúcom chudnutí je podiel diéty na výsledku chudnutia 70 až 75 percent a cvičenia 25 až 30 percent. Zoštíhľovacia diéta je krátkodobá, a preto dáva dôraz na jedálniček. Cvičenie ju dopĺňa. Aby sa účinok cvičenia dostavil a bol viditeľný, je potrebné cvičiť dlhšie ako tri až sedem dní. Po ukončení diéty je preto dobré neprestať, ale v cvičení pokračovať ďalej. Pravidelné a cielené cvičenie zvyšuje výdaj energie, zlepšuje percentuálne zastúpenie svalovej hmoty, zvyšuje telesnú kondíciu, spevňuje a formuje postavu.

Výhodou publikácie Zoštíhľovacia diéta je, že jedálniček aj napriek tomu, že obsahuje málo kalórií, je pestrý a dodá všetky potrebné živiny. Každý deň by sme v strave mali prijať tuky, sacharidy, bielkoviny, vitamíny a minerálne látky. Prísne, jednostranné a nevyvážené diéty, ako je napríklad ryžová, vajíčková, ananásová a iné, dodajú len úzke spektrum živín, čo môže ohroziť zdravie. Keďže potravina, ktorá by dodala potrebné živiny v optimálnom pomere, neexistuje, je potrebné, aby bol jedálniček pestrý a jednotlivé potraviny správne vybrané a skombinované. Pri nízkoenergetickej diéte je to obzvlášť dôležité. Pestrý jedálniček je zárukou, že dodá širšie spektrum živín, prospeje zdraviu a neohrozí priebeh a dodržanie diéty. ZOŠTÍHĽOVACIA DIÉTA: Rýchle chudnutie je už siedmou publikáciou v rámci edície KNIHY DO VRECKA.
Hmotnosť: 0.14 kg rozmer: 18 cm x 11 cm
Titulov na stránke: 20, 50, 100
Papers/Noviny
12/2016
Objednajte si originálne noviny zo dňa vášho narodenia... alebo iného výročia
 
Nákupný košík
Nákupný košík je prázdny.
Emailový servis
adresa
Zasielajte mi...
prírastky
akcie
Info
Ponuka: 60403 titulov.
Výstava
Výstavka kuriozít
Predané starinky
Nezaradené
Nezaradené tituly v txt