Herz-Kreislauf-Training: Bewegungsprogramme zur Vorsorge und Behandlung von Herz- und Gefäßerkrankungen.

Sie ist möglicherweise nur einer von vielen ähnlichen Planeten in den Weiten des Weltalls. Schwer vorstellbar? - Wie die Wissenschaft zu dieser Erkenntnis über den Planeten Erde kommt, und vieles andere Wissenswerte, erklären Mario Ludwig und Friedrich Kögel unterhaltsam und spannend in ihrem Buch Die Erde - Rätsel, Fakten und Rekorde.
In den elf Kapiteln geht es um alles, was mit der Entstehung unseres Heimatplaneten, der Entwicklung des Lebens auf ihm und der Evolution des Menschen zu tun hat. Wunderbares, Unglaubliches, Naturrekorde und die Aufklärung über gängige Irrtümer sorgen für großes Staunen! Hier erfährt man, dass in den nächsten 2000 Jahren der magnetische Pol mit großer Wahrscheinlichkeit an den Südpol wandert, dass die größten Dinosaurier eine Länge von 40-50 Meter und ein Gewicht von an die 100 Tonnen erreichten. Und dass die Alpen keineswegs schon immer in Europa standen - das Gestein, aus dem sie entstanden sind, befand sich vor 200 Millionen Jahren am Nordrand von Afrika.
Die Autoren berichten über Vulkanismus, den spannenden und weitgehend noch unbekannten Lebensraum der Ozeane, über Wetter und Klima, über Berge, Mineralien und Bodenschätze, über Wüsten und Regenwälder, die gemäßigten Breiten sowie die Wunder der Arktis und der Antarktis. Wer es ganz genau wissen will, findet in allen Kapiteln eingestreut Informationen für Spezialisten. Und wer möchte, kann mit dem Quiz für Schnelldenker jeweils sein Wissen überprüfen und erfährt zusätzlich noch weitere interessante Details. Ergänzt werden die Texte durch die hinreißend komischen und treffenden Cartoons von Jan Gulbransson, die einfach Spaß machen.
Unglaubliche Fakten und detailreiches Wissen haben die Autoren in spannende Geschichten verpackt: Die Erde - Rätsel, Fakten und Rekorde ist ein kurzweiliges Vergnügen für Naturforscher jeder Altersstufe!

Obst, Gemüse und Kräuter. Genuss aus eigener Ernte.

Malý atlas húb.

Die 25 ultimativen Übungen für alle Problemzonen.

Das komplette Wetterwissen einfach erklärt. Ob Sie sich beruflich oder privat für das Wettergeschehen interessieren: Hier finden Sie die Anleitungen zur gezielten Wetterbeobachtung. Dieses umfangreiche Standardwerk, das in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Wetterdienst entstand, beantwortet alle Ihre Fragen leicht verständlich und genau. Das brillante Bildmaterial macht das Verstehen komplexer Zusammenhänge noch leichter.
- Sie erfahren alles über die Kräfte, die das Wetter machen, über Wetterkarten, Großwetterlagen, Wettervorhersagen, Wolkenarten, Windstärken und mehr.
- Sie erhalten das Grundwissen, das Ihnen eine eigene Wettervorhersage ermöglicht.
- Neue Fakten zur Poleis- und Gletscherschmelze und zu globalen Phänomenen - von Tornados bis Überschwemmungen - bringen Sie auf den aktuellen Stand der Klimaforschung.

Die Gestaltung kleiner Flächen: alle Grundlagen, bewährte optische Tricks und Insider-Tipps. Pflanzen anordnen, mit Perspektiven spielen, Akzente setzen. Praktische Hilfe bei der Neuanlage oder Umgestaltung. Wasser-, Rosen-, Landhaus-, Gräsergärten und mehr.

Einfache Entspannungsübungen, dosiertes Bewegungstraining und gezielte Körperschulung, die den Alltag herzgesünder machen. Optimale Ernährung und besserer Umgang mit Stress. Viele Motivationstipps für eine herzgesunde Lebensführung. Mit Selbsttest Wie alt ist mein Herz wirklich?

Fitness bezieht sich nicht nur auf den Körper. Um rundum fit, ausgeglichen und trainiert zu sein, muss neben den Muskeln auch das Gehirn regelmäßig stimuliert werden. Schon wenige Minuten täglich reichen aus, um die kleinen grauen Zellen zu aktivieren und den Kopf damit fit für die hohen Anforderungen des hektischen Alltags zu machen.
Die Verbindungen zählen! Je dichter das Netz der synaptischen Kontakte, desto leistungsfähiger ist das Gehirn. Durch immer wieder neu gesetzte Reize kann die Anzahl der neuronalen Verknüpfungen gesteigert werden. Genau dies bezwecken die kurzen und höchst effektiven Übungen, die Dr. Petra Mommert-Jauch mit Fit im Kopf durch Bewegung bietet. Reich bebildert und ansprechend erläutert, zeigt die Autorin, wie Denken jenseits der Spur, Fingerübungen und Kreuzgang positiv auf das Gehirn einwirken. Sämtliche Bewegungsanleitungen können von Jung und Alt leicht in den Alltag eingebaut werden und trainieren alle wichtigen kognitiven Fähigkeiten: Gedächtnis, Konzentration und Koordination, genauso wie Kreativität und Intelligenz. Auch körperlicher und geistiger Stress lassen sich mit gezielten Bewegungen abbauen und verhindern.
Für all jene, die gezielt einen Bereich des Gehirns trainieren möchten, hat die Autorin drei Übungsprogramme zusammengestellt, die im Sitzen, Stehen oder Gehen durchgeführt werden können. Ob am Arbeitsplatz, beim Warten oder in einer kleinen Pause zwischendurch - ohne Vorkenntnisse und mit minimalem Materialaufwand lässt sich das geistige Potenzial stressfrei erweitern. Fitness für die kleinen grauen Zellen: Petra Mommert-Jauch zeigt den einfachen Weg, jeden Tag etwas dafür zu tun.

Bylinky pre každého...

Selbst Eingemachtes schmeckt unvergleichlich gut. Und wenn die Zutaten dafür aus dem eigenen Garten oder frisch vom Wochenmarkt stammen, kann man sicher sein, dass nur beste Naturprodukte ins Glas kommen. Dieser Praxis-Ratgeber `Einmachen. Süß und pikant` (BLV Buchverlag) stellt Obst-, Gemüse- und Kräutersorten vor, die sich gut zur Konservierung eignen. Wie daraus delikate Köstlichkeiten entstehen, zeigen die Rezepte Schritt für Schritt und mit appetitanregenden Fotos. Zunächst erklärt ein kleines Einkoch-Einmaleins, was man wissen muss, damit die Rezepte auf Anhieb gelingen. Sie sind gegliedert in Obst-, Gemüse- und Kräuterrezepte. Obst aus dem eigenen Garten kann man wunderbar zu Marmeladen, Konfitüren, Gelees und anderen Obst-Spezialitäten - von Kompott über Konfekt bis Kuchen - verarbeiten. Für Gemüse aus dem eigenen Garten gibt es leckere Vorschläge für Ratatouille-Topf, Balkan-Gemüse, Suppengemüse und vieles mehr - außerdem Rezepte für Chutneys, Pesto, Relishes und Ketchup. Aus dem Kräuterbeet kommen die Grundzutaten für Würzextrakt, Kräutertee und -limonade. Alles in allem: Hochgenuss selbst gemacht!

Den richtigen Hund finden - die beliebtesten Hunderassen im Porträt: Geschichte, Charakter, Haltung, Pflege, auf einen Blick: Aussehen, Eignung als Familienhund sowie zur Stadthaltung, Krankheitsanfälligkeit.